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楼主 |
发表于 12-5-14 22:54:17
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起床后心情不佳,带着这种心情听完了一上午的课。下午很困,困归困,照旧听课。不知不觉地大脑变得轻松了,思路也变得很清晰,非常高兴。下课后去了外语角,其间,一个同班同学表现抢眼。对于他,我心生嫉妒。对于自己则感到不满。晚自习时,碰到了一个难以理解的数学问题,大脑顿时变得十分沉重,同时,去外语角时的那种对自己的不满的心情也出现了,”和别人差距这么大,就应该好好努力呀,但我的大脑沉重地连书都看不进去。。。“我这么想着,心情顿时变得一团糟。“头这么沉重,心情也这么差,去释放一下再回来学习效率会更高吧“这么想着。于是我为了舒缓心情,绕操场跑了五圈。跑完之后已经是精疲力尽,什么书都看不进去了。这时候又开始了后悔,自责。。。
其实,当我把一天的生活记录下来之后,我自己也能运用森田理论指出其中思想上的错误。但正所谓”当事者迷“,当我在实践的过程中时,又把那些理论给忘光了。每当关键的时刻,往往就忘了自己应该怎么做。对于这种情况应该怎么办呢? |
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