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钟声的强迫问题

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发表于 12-3-11 21:41:47 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 相由心生 于 12-3-11 21:52 编辑

邓老师,你好。我一听到钟声,就会想到地球围绕太阳在转,每秒钟30公里,因此对钟声很敏感,因此产生回避行为,因为一听到就会去想,接下来就是地球在动,自己也随着动起来,而且是很快的速度,所以听钟对我就会是很痛苦的事。有时会产生焦虑、强迫,出虚汗。有时自己也会觉的好笑,但是就象有一种力量一样,只要一听到钟声,人就会紧张,就会第一时间想到地球在转动。小的时候,我把钟放在床头而不知钟响,现在听到钟声,有如惊心动魄。是它赖上了我,还是我有什么心结没有放下?请问接纳就是听钟吗?有没有办法不去想它,因为我感觉到那是强迫,但它如影相随。那是一种痛苦的体验吧。地球围绕太阳在转,每秒钟30公里,那是写在教科书内的啊。问别的同学都说没有感觉,偏偏我有了。
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发表于 12-3-12 09:57:42 | 只看该作者
接纳就是说,我听到了会痛苦,也会联想,让我很不舒服。
但是不舒服就不舒服了,痛苦就痛苦了,我不再解决它,继续做自己的去把。
我们其实一直都是想解决这个东西,所以才反倒陷入进去了。
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