一段抑郁症患者的感受心得

kingyunyong

“  这几天北京的天阴沉沉的，对抑郁症者而言这是非常难耐的日子，我们的内心见不到阳光，这讨厌的天气也来笼罩我们。虽然是春意回归的季节，却看不到半点芳菲换然的样子，灰暗铺满了心胸的忧郁，忧愁充满了我的思绪，也许平时我不是悲天悯人的性格，可是在这几天我总被莫名的无乃所充斥着。高兴的事在我的眼里变得淡漠，幸福的事变得几分无聊。感觉不到幸福，更没有快乐和前景，一切一切在我眼里都变得那么平淡如水，我不愿同别人聊天，更不愿接近众人。孤独的内心，只想把自己关到一个密闭的空间。我不愿诉说，甚至不愿畅想未来，在我眼中未来变得苍茫和茫然。生活的时日为何这般难耐，岁月的移动为何这般痛苦。没有了前景和希望，我仿佛在炼狱中苦熬这蹉跎的岁月。我总在想一个问题是，我是不是这个世界上那个多余的人，我的价值变得那样一文不值。有人说请你试图说出你的优点，我苦思明想后，仍然是那么多余。躯体所带来的烦恼更是让我痛不欲生，走出病魔的阴影究竟还有多远，希望的曙光怎么如此渺茫。千万次质问自己的内心，是何种原因招致我如此痛苦呢？我不曾愧对任何人和团体？我不想信因果报应，但痛苦的折磨，还是不停的拷问自己的心灵，基督教上说，我们都是主的孩子，我们来到这个世上，我们都有错误，都要接受主的教化，祈祷过后，内心并没有平静，仍然是歇斯底里的乱想，每一种思考都会使我变得极度的烦恼。时钟的嘀哒之响都仿佛是我最大的搅扰。内心的孤独让我有隔离社会和阻碍交流的机会，害怕别人轻视我，甚至冷眼相看自己，有时候我看到自己不顺眼的人和事，我都抑制不住想管，甚至想打人的想法，内心的冲动和些许起伏，都让自己经历一番又一番高潮，生活中我变得如此单调，如果没有家人陪伴，我都有一种离开这个世界的想法，我感觉不到爱，我也无法给予别人以爱，我变得那么不让人喜欢，我回避我所有的同事，更不愿谈起我的经历，偶尔在一起玩扑克，我也心不在焉，无法投入其中，经常是要么出错牌，要么跟不上别人的步伐。我厌倦了这所有的一切，如果没有家人陪伴和照应，我总认为自己就是一个行尸走肉的人。我不愿意这样，可我却屡次走不出这黑暗的通道。在睡眠中，我总被恶梦惊醒，醒后一阵凉汗，梦中情景如同现实一样，我每天就这样虚度这时光。”

      以上一段记录是我对病人的一段转述，病人遭受内心和诸多方面的压力，做为抑郁症患者的家人或者朋友，要给予更多的理解和关怀，我们要善于倾听和回应他们的内心感言。要让他知道在这个世界上有人能读懂他的心声。不要质疑他的想法，更不要试图纠正，因为他们有整套的贯性思维，总认为自己想的是完全正确的，要做好抑郁症病人的家属是非常不容易的，理解、倾听、忍耐、帮助、疏导、关心。用我们的内心来温暖他那颗寒凉的心，让他感受到价值和信念。为了锻炼他们的思维和记忆，我们要学会诱导和提示，他们都有很强的回忆能力，不妨让他讲一些辉煌的过去，通过这样激励来达到肯定自身的目的。他们走出疾病的阴影就是对我们广大患者家人的最好回报，抑郁病绝大多数是可以恢复的，他们的这个群体中好多都是非常优秀的人员，能为这个社会和家庭创造更多的财富。我们要不断的鼓励病人，要顽强、要勇敢，要坚持。在他们身边，我们都是阳光，用我们自身的热来映照这个未被激发的广大群体。我看过好多病友的贴子，都在求救和求助，我的内心也是感到十分的苍凉，因为他们的家人是他身边最先得到救助者，他们的熟视无睹和冷漠将是对患者最大的打击。我并不是希望所有陪伴家人，都成为心理专家，但其码对他的痛苦可以做一倾听和安慰呀？更不要对他冷眼相看，感受不到家人温暖的病人，可能是病情最为严重的。家庭是社会的一份子，从家庭这个最 小单元做起，我们这个社会才能有和谐可言。看着他的眼睛，握住他的手，让他感受到你的爱的传输，就是最为理想的治疗方式之一。

       朋友在阳光工程心理互助这个平台，每一友好的回复和提示，都有可能让电脑对方的人感觉温暖和安慰。他会在今晚睡觉中更踏实，因为他又多了一个知心的人，虽然未曾谋面，甚至不知性别，但这一切都不重要，重要的是他感觉有人和他同行。每一份朴实言语的背后，都是今晚最实用的安眠药，阳光心理就是一个看不到的太阳辐射平台，每一个光顾者，都能感觉到阳光普照，遍地温馨。我不是此网站的负责人，但我深感到，有此站有此名就是对广大抑郁症患者的最大救助机构，在这里你不用彷徨，更不用回避自己的是非。
      让生活充满阳光，让真情陪伴左右，让爱回归到你身旁！！！

sunshine

谢谢对阳光工程的肯定! 希望多多宣传!

乐乐永远快乐

恩。这种感觉我也常有的。努力克服中~

东方の红猪

很切实，很多人都有过如此感受

波波

写得不错！感谢楼主分享！！

mastiff2008

虽然今天阴天依然
但内心涌动

starlamb

当患者的家人及朋友一点也不容易。我们也需要倾听你们的心声。你们是我们鼓励支持的来源。

很欣赏楼主的分享，有空多来阳光与我们交流。。。我们十分欢迎，也很庆幸患者有你这样的朋友或家人。谢谢你

kingyunyong

我愿意在这里点亮希望，也愿意帮助大家看到未来，我的以上所述都是对患者内心的最大注解，要想帮助他们，必须深入到他们的内心，去触及他们封闭的痛苦，他们能走出来需要你关怀，没有家人的鼎立支持，抑郁情绪和症状将是非常不利恢复。只所以走近这个平台，和解读病人的内心世界，就是要说明有家庭的爱，才有他们走出痛苦的希望。请不要忽视家庭的作用。

我们依然在一起

别想那么多，快乐的过每一天，因为今天过去了，就不会再有第二个今天了

sunnyfly

这个平台真的不错,虽然我才进来几天, 已经很喜欢这里了,仿佛找到了一个港湾, 在这里我可以不用伪装坚强, 不用伪装快乐, 比现实中过得真实. 我已经好很多了,但是探究自己真实的想法, 走到离散阳光最近的地方,还需要继续努力下去. 我也希望自己在这里汲取阳光的同时也能带给别人温暖.

Charlie Z. Song

深海微蓝*

king版到底是何方神圣啊~~~着迷。

兰草

让生活充满阳光，让真情陪伴左右，让爱回归到你身旁！！！

zangma

很多得感受都是那么得熟悉
每个人都有一段故事 都有一段鲜为人知的故事
更有无边得苦痛

zhyiko123

今天天气凉爽！！出太阳，高兴！