一个孕妇的求助，失眠焦虑症+抑郁不能吃药

kikisiyue · 发表于 10-8-5 22:41:44

怀孕2个半月，在最后一场世界杯那天我一下子就睡不着了，睡20分钟就会惊醒，然后难以入睡，有时候是彻夜无眠，趟在床上心跳快紧张，我不知道到底是怎么了，这样连续3天我实在是受不了去医院求医，医生告知我是焦虑伴有抑郁症，不给我开药为了宝宝好，我撑到现在快1个月了，怎么办！！

green999 · 发表于 10-8-6 08:54:54

《焦虑的10种简明应对方式》之类的书可以看看。努力通过自己调节

闪闪 · 发表于 10-8-6 09:19:36

楼主，你现在就是太紧张了，我孕早期比你的状态还差，我一方面有习惯性流产史，另一方面还要和抑郁失眠症抗争，最后我都坚持下来的，于今年5月18日顺产了宝宝。你一定要坚信别人可以战胜你也可以战胜的，加油！期待你的好消息

一宁 · 发表于 10-8-6 15:12:40

注意调整心态，对睡眠和焦虑情绪顺其自然吧，当一颗平静的心去面对，相信会好转的。

白天也给自己找点事情做，到大自然中走走，在家要是不怎么出去的，在家适当做些家务。

kikisiyue · 发表于 10-8-7 01:23:24

闪闪：

我现在已经是尽量去轻松了，1天不睡觉我还能忍受，2天不睡，今天是第三天了
我怕我随时会崩溃的，我已经尽量去按照森田疗法，顺其自然，不睡拉到可是真的困了躺床上就心跳加快绷紧就会再醒
那你那个时候有吃药吗？
3# 闪闪

kikisiyue · 发表于 10-8-7 01:25:26

一宁大师：

谢谢指导，可是以平常心来对待焦虑情绪真的有些难，我在心中已经无数次呼喊我放弃焦虑紧张，我接受平静安宁，有时可以挺过去有时不行，天天度日如年啊！

4# 一宁

小小的水壶 · 发表于 10-8-10 20:17:40

没关系我去年怀孕有一次三天三晚都没睡。我也不焦虑。我那时候觉得我挺神奇的要变神仙了。但是不害怕。。结果今年的了个恐惧症，之后变成强迫症。真倒霉。不过强迫症我也不怕了。弄来弄去就那么多东西。

小小的水壶 · 发表于 10-8-10 20:18:46

没睡觉没关系。然后孕妇最好停止看这些论坛。。劝你不要进这个。打点游戏。买点婴儿用品好多了。然后去吃点好吃的。。或者打麻将

彷徨—— · 发表于 10-8-10 20:36:57

7# 小小的水壶
佩服小小的水壶，竟然这么看的开强迫症。

kikisiyue · 发表于 10-8-10 23:47:19

没睡觉没关系。然后孕妇最好停止看这些论坛。。劝你不要进这个。打点游戏。买点婴儿用品好多了。然后去吃点好吃的。。或者打麻将
小小的水壶发表于 10-8-10 20:18

小小的水壶：
我现在已经学着看开，也去打麻将什么，我甚至一星期打3场左右打麻将的时候我焦虑发觉会好点了，因为注意力心思不在上面，但是老公说我一直在抽二手烟也不太好，所以不是很支持我麻将的！

安儿安宝贝 · 发表于 10-8-19 11:58:58

楼主，不要担心，我也是过来人啦，8年抑郁+焦虑，去年怀宝宝，今年年初生了，现在情况很好，儿子身体和智力都发育不错。我知道怀孕了才停药的，孕期失眠很严重，不过也要靠自己调节啦，后来就好点，放宽心，任它怎么来，怎么去，不去理会，宝宝没事的。加油！

笨鸟迟飞 · 发表于 10-8-19 12:16:34

kikisiyue:
我也是年初生我宝宝的，之前一直在吃百忧解。
怀孕第一个月我就停药了，医生也不建议服药。初期骤然停药的副作用就是脾气暴躁，加上怀孕的激素变化，整个人一天到晚总是无故伤感，悲天悯人的，状况比患抑郁症那会儿最严重的时候还严重。
那时的心理状况相当糟糕，老公也不理解，加上公公是个脾气特别不好的人，经常责骂我，怀孕中期的时候差点就想引产离婚了，可是后来感觉到宝宝的胎动了，忽然发现，原来一个小生命的形成是如此神奇，还是跟自己息息相关的小生命。于是，强迫自己每天早晚做孕妇瑜伽，晚上跟朋友或者妈妈出去散步一个小时。自己跟自己说：即便离婚了，我还有宝宝，他是我生命的全部，为了他，我也要坚持下去。
现在，我的宝宝8个月了，很健康，很聪明。我很幸庆自己当时走过了这个低潮期，那段时间对我来说真的是炼狱，大概只有患过抑郁症的妈妈才知道。

米兰骆驼刺 · 发表于 10-8-19 12:22:41

看看《悟践疗法》吧

博格坎普 · 发表于 10-8-20 13:53:55

LZ加油！我老婆也在孕期中，多少能理解这个过程中的痛苦！

保重身体啊！

米兰骆驼刺 · 发表于 10-8-21 23:10:41

楼主近日可好？

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