这次的我怎样走出抑郁的阴霾

凤城水晶

三年前，为了照顾孩子和培养一些社交技能，我从学校来到了现在的单位。在一个月短暂的轻松后，我就开始了我的噩梦般的生活，每天必须按时上下班，领导随时检查，而且我的岗位是负责经营，对数字不敏感的我必须每天要不停地和数字打交道，刻板的管理让我气都透不过来，我几次想要回到学校，但觉的面子实在是过不去，于是盼着以后能换个更好的岗位，两年后终于熬到了头，单位转换了职能，我也干上了体体面面的工作，但新的职能又带来了新的压力，一年来，新工作越来越重，而且责任也比较大，我的工作既要写，又要统计，还要沟通协调，压力特别大，分管领导很多事情交给我就不管了，而一把手一如既往刻板地要求纪律，再加上我的工作一把手不了解，总是把利益分给他主管的一些人，我就成了政治斗争的打压品，干最重最累的工作，却得不到丝毫肯定，分管领导除了讨好一把手，从来不帮我说话，在这种又累又找不到自尊和成就感的工作中，我越来越厌倦这份工作，这样的工作环境，终于在一次工作的失误后再次沦入抑郁的深渊。我及时加了药，我告诉自己，不能就这样垮掉，因为主观意识比较强，药物的适当增加对我还是有一定的效果，我只是不知能否再次胜任目前的工作，在这样的环境中能否走出抑郁的阴霾。

橙子

我现在也处在 焦虑状态中  虽然还是学生  却是在为类似你这种   如我的未来般的状况焦虑着   我正在吃药   可能对于我们来说 重要的事情就是 先让自己忙碌起来 没有空去想就 会好一些 共勉 ^_^

bdsmsm

适应环境只能改变自己，但自己又何尝是容易改变的？压力大是抑郁症的基本原因，扛不住了就必须逃。

凤城水晶

上周四去医院，医院的教授根据我现在用药的情况建议我白天一颗博乐欣，晚上半颗米氮平（我发病后白天两颗博乐欣，晚上半颗美抒玉，吃了两天后，第二晚睡不着）。后听说米氮平吃了要长胖，所以还是继续吃美抒玉，周末连续两天都睡到中午，而且我感觉好像回到家里就不想动，就坐在电脑前，不是看电视剧就是在阳光群里聊天，感觉有点逃避外面的世界。今天上午突然得知驾校给我报了7日的场考，下午天气不错，我也赶到场地练习。集中精力练车，和师姐师妹们说笑，渐渐融入了生活，晚上回家惯性似地往床上一躺，小憩了一会，坚持着起来，开着收音机做饭，洗衣，忙了一晚上，整个身心却很舒畅。这是一个好的开始。

春花秋实

心理病人的状态是波动的，尤其是在情感挫折和压力下，只要及时复诊调药就能很好的控制住，相信自己，相信医生。