大道至简——战胜抑郁的最简单、最有效的方法

海之韵 · 发表于 11-9-27 13:11:21

告诉大家一个和吃抗抑郁药一样有效，但无副作用的方法——每天连续长跑一个小时以上，一个半到两个小时最好！保证大家吃的香、睡得香、心情好！再严重的抑郁症连续每天坚持一个月，准好！

海之韵 · 发表于 11-9-27 13:16:19

长跑运动员就没得抑郁症的，抑郁的人都是懒人！懒的找抽型的！

中年抑郁 · 发表于 11-9-27 15:42:50

呵呵，完全赞同。

幸福甜蜜蜜 · 发表于 11-9-27 15:57:03

说的有道理

foresteyes · 发表于 11-10-1 20:18:30

抑郁的人可以去跑,
但抑郁症的人根本沒力去跑

智空 · 发表于 11-10-2 22:23:46

抑郁的人可以去跑,
但抑郁症的人根本沒力去跑
foresteyes 发表于 11-10-1 20:18

阿弥陀佛
我这儿还有个不费力的替代方子：每天念一两万声“南无阿弥陀佛”，就这样：

不过根据“能量守恒定律”，省力的就"费距离"，估计必须要坚持半年以上，你可以试试，终身坚持绝不反弹

wardragon207 · 发表于 11-10-3 22:03:56

会有一定效果，我觉得不能从根本上解决问题，走出抑郁是一个改变你自己内在精神世界的问题。

放飞郁闷 · 发表于 11-10-4 19:23:44

运动疗法确实是抑郁症的治疗方法之一，呵呵，支持支持~！！

只看该作者 · 发表于 11-10-10 19:27:49

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智空 · 发表于 11-10-10 21:42:10

会有一定效果，我觉得不能从根本上解决问题，走出抑郁是一个改变你自己内在精神世界的问题。
wardragon207 发表于 11-10-3 22:03

那是当然，治心才是根本

orangemiller · 发表于 11-11-21 17:03:46

运动对增加神经递质有好处，但是心病还是需要心来医的

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