快救救我吧我真的快不行了，痛苦啊，想死啊----

yangboshuo

是不是对于一切都要接纳呢？不仅对与症状，还要把它当成一种生活的哲学。对于正常的能改变的也要接纳，例如我身上的污泥很脏，不管拍不拍打都要接纳，对吗？
有没有不需要接纳的情况呀？

相由心生

NO！接纳就是接纳。身上的污泥很脏，你发现了当然要打干净，不打反而说明你是有问题的。因为这是正常的举动啊。首先把影响自己的症状找出来。如果身上的污泥是你的症状所在，那么你可以不去管它，因为对你来说那是症状。但如果那不是你的症状，那么你就拍干净了。接纳就是事物的本源，其实你接纳的是客观存在。事物原本就这样，你要知道是这个道理。

冰雨

你的问题在另一个帖子中已经为你解答过了，不要过于纠结理论。 1# yangboshuo

zangma

我们不得不接受我们身上的一切 因为你如果不接受 那只有毁灭
强壮我们求生的信念
你不得不带着症状去生活
就像蜗牛一样
它不得不驮着重重的壳
可是壳再重
也停止不了它前行的路

leilingbin

身上污泥脏，那是客观存在的事实，你去拍它那很正常。接受客观存在的现实，做自己该做的事去，不要任何事都与症状靠拢。其实一切都不是症状，很多时候都是我们把它当成症状。

yzplq

在美剧《生活大爆炸》中有一个叫谢尔顿的男主角，他有很多强迫行为，但奇怪的是他并不觉得痛苦，反而自得其乐，而且很自信。当然，他的室友都很包容也是很重要的原因，因为那是个个性自由的社会。

如果你也能心安理得地接纳自己，可能生活就不会这么痛苦了。