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[求助] 生活压力-强迫-泛化

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1#
发表于 11-11-2 22:07:56 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
34岁,强迫17年,时好时坏,主要与生活压力有关,对自己有一定要求,觉得自己一定要赚到一定数量的金钱,或者现阶段能达到年收入30万左右,才有一份安全感;另外,缺少朋友间的友情,生活枯燥单调,尤其节假日,更感觉到无聊空虚。我的强迫症,主要表现在对穿着过分关注,鞋子、衣服、裤子、袜子、眼镜、包等都引起我的关注,然后怕这些东西的不 适感(如裤子泛白、眼镜不对称等),引起自己在公共场合注意到后紧张,然后就想着先将这些解决,以免在公共场合注意到后紧张。因为,每天都有类似的穿着问题困扰,所以自己经常头胀痛,记忆力也差(以前医院器质性检查没问题)。该怎么办啊?
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2#
发表于 11-11-3 09:19:33 | 只看该作者
不要过于在意这些细节,不要太追求完美,允许自己是不完美的。
自然的、放松的去生活,也不要为了在交际中不紧张而去解决这些问题。
十多年的强迫,的确不容易,真好需要好好完善自己了,这是以后幸福生活的保证。
加油。 1# 芸芸众生
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3#
发表于 11-11-3 11:36:19 | 只看该作者
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