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[原创] 我对森田疗法的理解

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1#
发表于 11-10-10 16:32:14 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
看过多本森田著作,也有了自己的体会,暂且上来踩一下,留下自己的脚印,顺便也备自己以后参考,也希望大家指正。
1、无论你自己觉得多恐怖,请不要忽略自己的工作、自己的家庭。如果为了这个病,导致失业、把家里弄得鸡犬不宁,那真的是得不偿失。因为这个病本来就不是病,也不需要什么治疗。
2、破除矛盾思想。勇敢面对自己想法,怕就让它怕去。勇敢面对自己的感觉,恐怖就让它恐怖。这个是没有办法逃离的,只能自己默默承受。
3、现实生活需要你做到多好,你就要做到多好。恐怖和害怕就自己默默承受,为了家里人能过上好日子,你还需要很多努力。
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2#
 楼主| 发表于 11-10-10 16:36:01 | 只看该作者
话说,本人目前也正在恐怖和焦虑中,其他战友的感觉相信也是如此,但是这就是命啊,没办法改变的,只能默默承受。也许永远也好不了了,但生活总得继续,还好不是身体上的残疾,只是思想上的小障碍,呵呵,值得庆幸。
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3#
发表于 11-10-11 07:22:46 | 只看该作者
只有认识到恐怖是无法战胜的,才有可能治好它
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4#
发表于 11-10-11 10:21:36 | 只看该作者
为什么恐惧无法战胜,因为恐惧是正常的,我们去战胜它才是不正常的,呵呵
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5#
发表于 11-10-11 22:15:30 | 只看该作者
大家的回答很精典.学习了.
本人觉得楼主能这样理解是一个好的开始.是思想由消极转向积极的分水岭.忍受痛苦,为所当为.坚持下去,会有体会的.需要注意的一点是,不要把努力把痛苦当痛苦去承受,这会成为双重痛苦.事实上你不忍受它还是痛苦啊.
我们每个正常的人都会有七情六欲,恐怖也是自然情感的一种,正如糖粒和邓老师所言,恐惧是正常的,是无法在心理上战胜的.唯有承认,接纳.静观.
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