很想把想不开的事想开怎么就那么的难呢

虚空

最好的办法就是不去想。。。。

littlefishfish

转移注意力，找事情做。

wardragon207

你感觉到自己不是自己的主人，一股更大的力量在控制着你，你越与它对抗，它的力量就越强大，其实道理上你都明白，不是你打不开心结，而是你无法左右你自己。你只有去观察你自己，观察你的恐惧，不要对抗，虽然痛苦依然存在，完全的敞开自己，完全的放手，不去控制自己，你才能走出来。

                                                             一个走出来的人

chizhutianshi

都想什么啊？

1441824346

其实很多事情都是可以想开的，可是心好像被别人掏走了一样，由不得自己，能做的是只能任由思绪左右着自己的灵魂，像中魔一样。

1441824346

4# wardragon207 不去管自己的担心和恐惧，会走出来吗，思绪任由它错下去吗。

赟儿

想不开的时候，说明自己的心胸和修养没有达到那种程度，拼命想想开是徒劳的，也是违反客观规律的。
最好多做些建设性的事情，如发展自己的爱好、进行运动或者把精力投入到工作中，慢慢的注意力就不会单纯的拘泥于想不开的事情上，就可以了。不如意事，十之八九，每个人都有自己想不开的事情，只是大家不会单纯的把注意力放在这方面，于是就没有这样的烦恼。积极的生活吧，加油！

彼岸的阳光

“  药在不停的吃，可时不时的还会跌入痛苦的回忆。有什么办法能让我别在回忆中呆太久 ”
      
     看了你这段描述，感觉是过去痛苦的回忆令你陷入抑郁症的，而且是这种痛苦的经历没有被你消化和理解掉，进而成为一个心理上的一个充满毒素的脓肿，遇到类似的情况和压力，就会让你隐隐作痛，惊恐，无助。。。。你的情况是不是这样的呢？

       要是这样的话，我建议你，好好腾出一段较长的时间，连续回忆这段痛苦的回忆，看看自己的过去发生了什么可怕/痛苦/无助/无法控制的事情，记住一定能够要把这段回忆清清楚楚地回忆和记录下来，然后看看现在的你对于过去那件事情的看法和理解。。。。。

        因为就我们的大脑而言，一般情况的不开心等等，很容易随时间的流逝而忘却，但是精神创伤的经历却是大脑无法处理整合的，你必须要重新调动起这段未被整合的经历，然后自己加以分析，只要这件可怕的、痛苦的事情被搞明白了，被理解了，转化成为有用的经验，这段记忆就不会再纠缠你，而你也能重新走上健康的道路。。。。

智空

最好的办法就是不去想。。。。
虚空 发表于 11-8-16 14:46

对，佛也是这么说的