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[求助] 广泛性焦虑症怎么治疗

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1#
发表于 11-5-22 11:45:33 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
最近总是感觉心惶惶,已经没有惊恐发作的现象了,但经常会很担心自己复发,容易四肢疲倦,感觉转为广泛性焦虑症了。应该怎么治疗啊
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2#
发表于 11-5-22 13:38:35 | 只看该作者
有关惊恐建议多看看森田思想,尤其是自觉与领悟之路,多做点事情,每天有一点进步就好好表扬自己,在论坛上回帖子鼓励别人也是鼓励自己!
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3#
发表于 11-5-22 14:59:09 | 只看该作者
1# 围城.钱终输 在心理上可以采取认知疗法,或者经常试着深呼吸;在药物上可以在专科医生的指导下服用抗焦虑的药物,并经常你医生进行沟通和联系,取得医生良好的治疗效果。
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4#
发表于 11-5-22 15:09:35 | 只看该作者
接纳,不要抵抗,随他去。
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5#
发表于 11-5-22 16:47:11 | 只看该作者
你好,是心中有阴影,太害怕再次发作了,然后总是担心和关注,这样自然也是很内耗能量的,容易疲惫无力。
主要还是心态上要放下,要接纳不好的感受和结果,为所当为的生活。
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6#
发表于 11-5-22 16:55:35 | 只看该作者
5# 一宁


你好一宁,收益良多
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7#
发表于 11-5-22 17:07:26 | 只看该作者
需要服药治疗
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8#
发表于 11-5-23 01:16:32 | 只看该作者
无解的问题,还是药物治疗加锻炼吧
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9#
 楼主| 发表于 11-5-23 16:53:01 | 只看该作者
一宁说得太好了,我就是太害怕再次发作了,这几句说到我心里去了,可明知道要接纳,不要总去关注它,可就是没法完全做到,过一阵就算没有躯体反应也会去想想自己的病.哎...
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10#
发表于 11-5-24 09:43:48 | 只看该作者
9# 围城.钱终输 你好,难以放下也是我执比较大的表现,需要磨损我执,首先要为所当为的生活,多关心和帮助他人,多服务社会,在这个劳动奉献的过程中也就是磨损我执,放开对自我关注,走出心灵牢笼的过程。
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11#
发表于 11-8-25 14:08:40 | 只看该作者
我和楼主一样,总是不停的关注自己的疾病,我想问问一宁版主,什么叫“磨损我执”,最近正在接受心理咨询,咨询师和你讲的差不多!不过她没说过“磨损我执”,我也是想放放不下
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12#
 楼主| 发表于 11-8-25 14:40:43 | 只看该作者
我现在的情况好了很多,除了一个人到外地出差晚上在酒店的时候很慌,到了睡觉时间老想快睡着.
其他时候我基本正常. 回想好转的过程,我觉得我是不停的给自己打气,每次心理不舒服就告诉自己会好,严重点的时候就是出去走路, 一走几个小时. 失眠了一个月的时候是最可怕的,后来慢慢就好了
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13#
发表于 11-8-26 13:19:37 | 只看该作者
祝贺慢慢康复!
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14#
发表于 11-8-26 20:34:56 | 只看该作者
我现在的情况好了很多,除了一个人到外地出差晚上在酒店的时候很慌,到了睡觉时间老想快睡着.
其他时候我基本正常. 回想好转的过程,我觉得我是不停的给自己打气,每次心理不舒服就告诉自己会好,严重点的时候就是出去走 ...
围城.钱终输 发表于 11-8-25 14:40


    哎。。看了都觉得让人心疼。。

   很佩服你战胜自己。。
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