求助:因为脱发.我的焦虑又复发了.恶性循环!!!!

悲伤可乐兔

一下子真不知道从何说起。。。。头绪万千。。。前两年也在阳光呆过一段时间...时不时也会上来看一下...今天心情好压抑..实在受不了了。。也不怕丢不丢人了。。只想说出来。。
　　我的焦虑症又复发了.而且很不稳定...是因为脱发。。是因为脂溢性脱发。是因为用尽了各种办法都没有大的效果。。。整整快两年了..掉了再长。。长了又掉。。头发跟头皮就没有健康过。。。各种内服外用的都试过了。网上的很多办法也尝试了。。还是老样子。。。

　　现在我的头发已经薄得不象样了。。基本没有形了。我把长发早早就剪很短了。还是掉。。。问了好几个皮肤科医生。都说脂脱很麻烦难治。我现在已经基本没有治头发的信心了。

　　我是个才三十岁的女人啊...人变得愈来愈没有自信。。。焦虑敏感。。神经衰弱。。。。常常想如何一辈子都这么掉头发。自己会不会疯掉。。或许已经快要疯了~

　　平时也尽量让自己转移注意力不要多想头发的事。。可是总归还是不行。。总要照镜子吧。总要出门吧。。冬天可以戴假发。。那夏天呢。。???


　　这件事情已经严重影响我的情绪,真的不知道怎么开解自己..是不是还要去咨询心理医生..医生能帮到我吗?我现在还在服药中..早上西太普兰片.晚上有时服罗拉..


      至于脱发的原因..真的不太清楚.也许是体质也许是营养不足也许是长期的精神紧张焦虑...现在因为脱发而焦虑..焦虑又脱发...我都搞不清楚.到底是谁先谁后了..
　　真的不知道怎么办了..真的........很绝望..

悲伤可乐兔

有人可以帮帮我么...

就算陪我说说话也行啊....

悲伤可乐兔

刚刚跟朋友聊了聊.朋友劝我看开些...一些事情没有啥好的解决办法时只能接受对么

一宁

心和思想以及性格和生活习气是根本。
长期以往就陷入了身心的恶性循环。
经常焦虑、思虑过多很内耗精气神，精气神不足就容易脱发，然后身体不好又更加容易胡思乱想，长期以往就容易陷入身心的恶性循环。

悲伤可乐兔

4# 一宁


一宁老师.

您说我该怎么摆脱这种恶性循环呢......真的不知道怎么办...拿自己一点办法也没有了..

一宁

5# 悲伤可乐兔
是个综合性的问题，首先把心态放平，越急越乱。
然后从修心和养生两方面结合调理，打破这个恶性循环，实践证明完全是可以好起来的，只是需要一个过程，不能急于求成。

悲伤可乐兔

6# 一宁

谢谢一宁老师

今天早上起来的状态好一些了.只是脑子里还是有不停的想法冒出来.整个人迷迷糊糊的.我还是坚持做事情...但注意力很难从症状里完全移开.....只能尽量的转移注意力做别的事情分散一下..

其实平常自己的心情还是可以的.就是常常被掉发困扰.自信心打折.总是在这上面拼命的钻牛角尖....现在我要把这个问题尽量抛开...试着不去特别的在意它...虽然一时有点难!

悲伤可乐兔

6# 一宁


一宁老师还有个问题:

发现一感冒发烧就很容易焦虑发作啊....不知道这是什么原因?这几天发作基本都是感冒以后....非常纳闷.