美惠子还好嘛?

marco

我看到美惠子在论坛上发了很多文章,第一感觉有妒忌在心里,觉得她发了这么多文章,有点鄙视,自己不去付出,反而妒忌,很显然我的心态有问题,其实我发现自己的心眼很小,自己不行还不准别人好,这也是我抑郁的一部分原因,第二觉得美惠子可能不行了,我一直是比较悲观的,很显然这是我的一种习惯,因为她狂热的发了这么多帖子,肯定是有点问题了,可能变成躁狂了.我不知道具体情况怎么样,但是我感觉的出我得看问题都透着悲观,这是我很大的一个问题,看来认知还是需要做,这是要花时间和精力的,不是看看书,想想就可以办到的,
我现在的观点是在斗争的路上,可以参考别人的看法和经验,但是每个人的经历都不一样,需要自己摸索和结合自己的条件去做一些努力和改变,但是给所有的病友的建议是:不要认为抑郁暂时远离自己了就自鸣得意,他会象幽灵一样回来的,所以要从根本上远离抑郁,只有在有点力量的时候,开始构筑自己的防线,锻炼可以有效提高情绪,但是如果你很讨厌运动,可以看书,总之要找到可以放松自己的办法,不断的改变认知和思维方法,在这里我不得不承认抑郁症患者是先天不足的,悲观主义和负面想法是天生,加上后天的命运,所以,不要抱怨,你无法选择自己的出生,但是可以在一定程度上改变自己的个性和态度,这就是人生,你不得不去接受,就好比残疾人天生残疾一样,只不过我门是心理残疾,要接受这么个事实,不要逃避,只有首先接受才能改变,只有面对自己的问题才能去解决,从某种意义上说,是自我的挑战,也不要以为很容易,那是骗人的,会有很多困难,超呼你的想象,很多的坎坷,在这里论坛上混的很多病友都是好多次反复的,所以千万不要轻视,不要以为人家好了自己就一定会好,这种心态我觉得不可取,有些病友是很清的抑郁,有些是暂时好的,没有说明将来他就一定不会复发,关键是自己要有所预防和锻炼,和坚持和恒心,把预防作为生活的一部分,

我不知道美惠子目前的状况,但是我自己是还在服用每天8颗博乐欣,而且状态很不稳定,但是我在尝试真正去改变,坚持锻炼,做认知反驳自己的负性想法,主动沟通,而且我知道即使我做了很多,还是有可能要反复,这是客观规律,持久战也是规律,不要自鸣得意,路还远着呢

美惠子

呵呵，看了楼上这位朋友的帖子，有些地方我觉得很好笑，谢谢你对我的关心，我现在的状态不错，我一直坚持吃药，这次准备吃两年半，我现在吃的是美国进口的安利产品中的一种克忧抗毒的神圣植物——圣约翰天然剂，每天吃一粒，另外还吃其他的安利产品，像维生素B，维生素C，钙镁片，铁质叶酸片等辅助产品，我现在的睡眠和情绪都不错，不过偶尔也会有一些波动，我一般都会在比较短的时间内调整过来。楼上这位朋友对我前一段时间在论坛里发了6000多个帖子感到吃惊，这是可以理解的，呵呵，发帖子多并不代表我躁狂，那只是代表我对论坛的热情比较高，责任心比较强而已，当时我是大家公认的阳光姐姐，也算论坛里仅次于站长的一个比较重要的网站工作人员吧，再加上我这个人也比较有爱心，所以在过去的两年内发了不少帖子，其实我发的帖子看起来数量很多，不过大部分都是从别的网站转帖过来的，自己原创的不是很多，这里面的水分是不少的，不是任何一个朋友都能做到我这样的，阳光姐姐这个称号目前在论坛里公认的只有我这么一个人，所以我创造的纪录也是大家在短时间内难以打破的，也没有必要来打破。
最近很长时间我很少来论坛了，主要原因一方面因为我要参加六月份的心理咨询师考试复习比较忙，我家里买了好几百本很多心理学方面的书籍我要抓紧时间看，花在读书学习的时间比较多，另外我老公的身体今年不太好，我要抽出时间来照顾他，陪他，也占用了我不少时间，还有一个原因我现在对论坛的热情没有以前那么高了，毕竟这是一份义工的工作，要想保持持久的热情是很难的，曾经有一段时间我感到自己都有点快心理耗竭了，毕竟我现在的咨询水平还不是很好，我自己也需要调整，所以没有很多精力去回很多帖子，我的QQ也有一年没有打开了，我没有精力去应付很多朋友对我的求助，我现在虽然上网上的不是很多，业余时间也有不少朋友给我打来热线求助电话，包括远在美国留学的朋友也打来国际长途，在威海也有朋友上门向我咨询，我利用自己学到的知识和自己的亲身经历和经验，给了很多朋友也帮助，大家的反响还是不错，我也感到很有成就感，能够帮助大家我也很快乐。

对楼上这位朋友对抑郁症的一些观点我还是比较赞同的，我现在更倾向于和抑郁做朋友，和抑郁友好相处，不一定非要去战胜它，抑郁来了，就好好招待它，接受它，它既有来的理由，也有走的理由，经历过抑郁的痛苦，一个人才能变的更成熟、更理智、更豁达、更开朗，抑郁让我们学会更多的反思自己，学会更好的善待自己，从这方面来讲，抑郁一次也不是一件坏事，毕竟什么事都是福祸相依。

另外建议大家不要轻易停药，一定要服够足量、足疗程的药，这样才能减少复发的可能。

夏

还是希望看到越多忧郁好的朋友和把握了忧郁的朋友在网站上留言，这样给大家带来阳光．
生活需要阳光，给我们健康

editioncnh

社会象美会子姐姐这样的人太少啦，我是给你打电话的大学生阿豪啊，还记得吗？最近不敢跟你联系，怕打扰你。

祝好人一生平安。人因梦想而伟大，祝美会子顺利通过考试～～～

美惠子

谢谢楼上的两位朋友，我现在已经考试结束了，考完的感觉还不错，比上次好多了，不出意外的话应该是能顺利通过的。这次6月25日上济南我只在济南呆了一天，考完试的下午和长风大侠联系了一下，我们在泉城路上见了面，长风还带我到济南植物园去玩了一趟，傍晚请我吃了一顿，去年暑假上济南是我请他吃饭和逛趵突泉、五龙潭的，今年他毕业了，并且顺利地找到了一份好工作，虽然现在还在实习阶段，不过总算有点收入，可以请我吃顿饭了，我们俩每次见面都很愉快，感觉很不错。
这次上济南我又在泉城路书店买了十本书带回来，这些书
大部分都是我喜欢的心理学方面的，我家里现在拥有的心理学方面的书已经有满满两个书柜，超过400本了，这些书是我宝贵的精神财富，我打算三级心理咨询师考完后，等两三年再去考二级，这两年我要把自己买的这些书学习消化，真正的学以致用，曾奇峰老师曾经说过，一个好的心理咨询师最少要读100本以上的心理学书籍，参加1000个小时的心理学培训，有三到五年的临床实践经验，最少准备3万元的培训费，看来当一个合格的心理咨询师要求也是非常高的，要实现自己的理想需要我付出很多，好在我喜欢，打算未来五年的主要任务是好好充实提高自己的业务水平，五年内把二级心理咨询师的证书考下来，我要正式执业可能是五年以后的事情了，我对自己的未来充满信心，也希望大家也能和我一样，努力把我们的每一天都能过得充实愉快！

阳光不锈

又见故人笑

阳光不锈

顺便报告一下　大姐，我的网站正在紧张改版，近期就可以跟大家见面了　www.sunjoin.cn

igemini

"心理残疾", 这话不对, 能好的, 只是暂时病了.

丫丫

希望大家都能越来越好.
"阳光"的阳光会更多更灿烂.