《秘密》、《幸福课》及最近心得

内心平静

《秘密》，朗达拜恩著，教了一个方法，看过之后不用去想其中的原因，照着做，心理会有变化，但要坚持下去。
《幸福课》是哈佛的一堂公开课，在网易公开课上有看，英文版有中文字幕，节奏有点慢，理论性较强，但真的很经典。
最近的心得是：双相容易在两端跑来跑去，当中的平衡难以达到，但是时间久了，自己可以试图找出方法把情绪稳在当中那条线上。每个人只有靠自己去驯服心中那个心魔，别人教的都是方法，在实践中找到自己的平衡。初期不免有波动，但要靠自己去慢慢的调整（一定要慢，不然容易又跑到2端去）

秘密当中提到：想自己要什么，大声对自己说，不要盯着想自己不要的东西。我们要健康、要稳定的情绪，要美好的生活。一切与自己想要的东西相背离的思想或行为应该被及时的制止。(这个要调整好，不然很容易滑到燥上去）

还在努力自我治疗中，我把这次发病当做一次机会，比四年前更有技巧的找到自己的平衡点。愿大家找到自己的方法，拥有更美好的生活，坚持下去，加油。

明月清风

畅销书《秘密》正准备去买。。。

吴晓芬（默默）

《秘密》这本书很好，但有些像十年前我看过的《世界上最伟大的推销员》，但它里面的一些观点非常值得肯定，印证了佛教的观点：世界微尘，因心成体，唯心所现，唯识所变。及：万法由心生的道理。
但我更喜欢禅宗的观点，可能因为对我的帮助比较大，那就是“放下”，不论你做过什么，不论想要做什么，不论当时执着于什么而无法摆脱什么，只是去放下。
因为放下，即是包容，即是原谅，如果人能够包容和原谅自己，完整的接纳自己，便可以拥有自由与自在的感觉。

内心平静

秘密教的是个死方法，去做，不想为什么。
佛教说的是个庞大的体系，需要修。
我是两者结合，急性发作难受的时候按秘密说的强制自己做。
情绪稳定的时候修佛。
愿大家找到自己的方法，一天天好起来

内心平静

《秘密》这本书很好，但有些像十年前我看过的《世界上最伟大的推销员》，但它里面的一些观点非常值得肯定，印证了佛教的观点：世界微尘，因心成体，唯心所现，唯识所变。及：万法由心生的道理。
但我更喜欢禅宗的观 ...
呼吸心灵-默默 发表于 11-7-16 00:28

是，放下。