学会判断和自我调节“信息强迫症”

慎闻

　　心理专家表示，“信息强迫症”是个人面对大量信息时产生的一种不确定和不安全感，为了不错过可能有价值的信息，逼迫自己不断关注搜集所有信息，它是强迫症延伸出的一种单纯性心理疾病，目前，已经成为上班族的常见问题。

　　“我必须几个小时就刷新一下自己脑海里的信息，否则就会非常不适。”据专家介绍，现在不少上班族不但爱浏览、收集信息，还喜欢发布、交流信息，觉得没有了信息生活就变得乏味。一般还将收集的信息有意识地记下来，日后作为消遣的谈资，而且最害怕的就是电脑网络出现故障，手机欠费停机。一旦如此就会焦虑不安、心情浮躁，总担心因为漏掉重要的信息而给工作和生活带来负面影响。

　　“信息强迫症”的主要症状：1、无论何时都会开手机。2、上班第一件事就是开电脑、检查电话录音。3、去洗手间、开会或者哪怕泡茶离开一小会儿，回来的第一件事就是检查手机、检查MSN或者邮箱。4、不断刷新网页、邮箱。5、每周七天总要买固定的报纸，每半个月买不同的杂志。6、每半个月固定逛书店，并且每次购买的书目都较杂。7、上网浏览信息时总是忍不住点击网页链接。8、用至少两种以上方法搜索同一关键词，喜欢同时打开许多网页。9、遇到以下这些问题，将会惊慌失措：手机忘带、网络故障、电脑死机、名片夹丢失等。

　　上班族的“强迫症”虽然是目前一些年轻人为职场竞争和追求时尚生活而采取的行为，但久之也会形成无法自控的焦虑不安，严重影响到正常的生活，有此倾向者必须要及时调节。

　　当海量的信息带给我们的不是生活的便利，而是力不从心时，可能就会出现“信息强迫症”的症状，要注意自我调节。如果感觉自己不能调节的时候，最好是找相关的心理医生进行咨询。

慎闻

“信息强迫症”已在悄悄走近我们，应该引起我们的注意，并自觉地去克服它！

冰雨

以后随着工作压力的增大，强迫症的发病率也越来越高，症状也会不断变化更新，希望大家能在工作中尽量减压，保持平常心。 1# 慎闻

慎闻

3# 冰雨 对！

一介书生

慎闻

5# 一介书生 谢谢版主！