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放松心情的第一步是什么

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1#
发表于 11-6-8 15:43:34 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
没有人不渴望轻松而舒畅的心情,我也一样。面对压力与烦恼,我总是会想方设法去减轻它、摆脱它。不过说实话,有时候我觉得这么做会有点累,并且效果也不是很好。

      经受了无数次的失败之后我似乎觉得自己错了。我反过来问自己,我为何要如此在乎轻松而舒畅的心情呢?活得痛苦一点、压抑一点又有什么关系呢?快乐也好,痛苦也罢,这一切不都是过眼烟云吗?

      猛然间我发现,当我主动去接受一切平淡与艰难的生活时,我的心情很快就变得轻松了很多。所以面对痛苦与压力,首先我们不应该去寻求解脱的方法,而应该心平气和地去接受它,接受它之后再去适当地调整与疏导那么效果才会是最好的。
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2#
发表于 11-6-8 20:15:22 | 只看该作者
这就是森田的接纳和放下了。
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