强迫性焦虑思想总是强迫去思考同一个问题

jmjunyu · 发表于 11-4-4 10:40:20

有的时候思考的结果是安全的有的时候又是不安全的没法控制不去思考怎么办

邓云天 · 发表于 11-4-4 10:57:36

接受焦虑不安，不用去控制，而是不管了思考的东西，自己就用心地做自己现在该做的事情，投入到现在的生活中，那么反过来自然也就没有去思考了。

一宁 · 发表于 11-4-4 14:23:50

你好，因为焦虑不安，害怕不好的结果发生，所以就会反复的去思考。
接纳不安恐惧，接纳不好的结果，人总是对未知的东东恐惧，接纳了反而就不会总是去思考了。

慎闻 · 发表于 11-4-4 16:01:49

一般人都会有，注意自我调节我就是了。

jmjunyu · 发表于 11-4-4 16:02:03

邓老师一宁老师为什么人生总要这么多磨难尤其对于我

jmjunyu · 发表于 11-4-4 16:03:09

4# 慎闻

我感觉我的心理年龄已经步入老年了

一宁 · 发表于 11-4-4 20:02:23

5# jmjunyu
人生本来就是无常啊，其实不少人的人生都经历了很多磨难啊，只是个人的承受能力和心念不同啊。
人生的苦难也并不完全是件坏事，也是生命让我们提升智慧的契机，迎接心态面对吧，相信你会越来越坚强的。

雪豹的主人 · 发表于 11-4-4 21:27:44

是不是强迫症？比如明明锁门了，却一遍遍去锁因为心里不踏实

mbz1618 · 发表于 11-5-31 09:20:26

我就是这种症状，感觉很痛苦！

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