情绪管理

spring05 · 发表于 11-7-9 15:19:39

今天起我会每天在日历上记录自己的情绪，深入了解自己的病情。

spring05 · 发表于 11-7-9 15:32:34

男朋友知道我有精神方面的病，但是不知道具体是哪种。我告诉过他我头晕头痛。他说让我好好服药治疗。他很关心我。我要更加关心我自己。嗯，被理解真好。

SHANDANHUA · 发表于 11-7-10 17:43:02

今天起我会每天在日历上记录自己的情绪，深入了解自己的病情。
spring05 发表于 11-7-9 15:19

这样做很好，坚持哦~

红杉树 · 发表于 11-7-10 18:33:01

加油。。。。。

内心平静 · 发表于 11-7-12 15:50:13

控制自己的情绪在一条平稳的线上，大家加油

spring05 · 发表于 11-7-12 21:16:11

这5天的记录是：郁，稍郁，平稳，稍郁，平稳。
这样记录下来还有个好处就是方便自己调节。虽然服药已经保证一定程度的平稳，但是还是谨慎好些。

内心平静 · 发表于 11-7-13 16:56:02

恩，一起加油~

spring05 · 发表于 11-7-18 14:53:17

今天比较郁，提不起劲。

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