我的故事

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不知道从何说起，就想到哪里写到哪里
现在抑郁症改善了很多，才有心情在电脑前面打一些字
说起来我的抑郁症真的是命啊。
从小父母对我的要求特别严厉，特别是我爸，认为小孩子除了学习不应该做任何事，娱乐室外活动都是罪恶的，要求我学习学习再学习。任何课外书都属于违禁品，包括像《西游记》《三国演义》这样的名著。即使是课本一只允许我看语数外这样的“主课”，历史，地理这些都是没用的“副科”。暴力是他唯一懂得使用的语言，一旦发现我看课外书，基本当场撕毁，目的是对我起警示作用。其他的事情只要不和他心意对我非打即骂。我记得有几次他也试图和我讲道理，但是他口才没我好，被我驳到后吃亏的总是我，所以后来我就学乖了，绝不和他讲无谓的“道理”，于是大概从我小学四年级，也就是差不多10岁开始，出了绝对必要的对话，我基本不再和父母说话了，一直到现在24了。

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我从没给任何人说过这些东西
不要人肉啊

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后来我从爷爷那里了解到，我爸这样的性格也是有原因的
那是三年饥荒的时候，我爸出生了，整村整村的人出去要饭，家里从小就穷。又被定性为“富农”。没人敢和我爸说话，奶奶那时候给我爸说：走路要走正中间，走路边万一踩坏了庄稼，被盖上“破坏社会主义农业生产”之类的帽子就麻烦了。连我都可以想象那是我爸和家里人的压力有多大。我爸就将所有精力放在了学习上，听说那时候公社放电影之类的活动，所有小孩都跑去看了，只有我爸一个人在学校的教室里读书，结果是文革后第一批高考，全乡两个大学生就有我爸，能在文革的环境里坚持学习，真的真的很不容易。但是问题是造成了我爸性格上的巨大缺陷，一直到现在，也给我造成了巨大影响。
所以我说：都是命啊。怪不得谁。

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小的时候记忆力好，理解力强，各门成绩都很好，但是在我的记忆中父母从没有给我一句赞扬，总是对我提出更一步的要求。这一点中国的教育也有问题，它总是告诉我们要谦虚，谨慎，不要骄傲，要不停的努力。可从来不教我们如何自信，从容。
印象中初中开始，我就越来越消沉，整个初中三年几乎没和女生说过话。每天上课时总是困乏，经常睡觉。好在有些底子，成绩还勉强过得去。
想起来了，好像是6年级时在无意中学会了sy。虽然频率不高，一星期1、2次，但是也持续了10年，似乎更加重了自己的病情。

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上高中后突然有了斗志，开始看很多励志类的书，还有揭露社会现实之类的东西。当然都是偷偷的看，肯定不能让家里人知道。渐渐形成了一点自己的价值观，但是现在觉得这种东西看多了人就变得。。。不知道怎么形容，毫无情感，眼睛里只有目标，理想，奋斗。
自己天生喜欢看书，所以喜欢幻想，有些书呆子气。情商不高。

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大学开始抑郁症开始严重恶化
一方面是因为发现自己没什么社会经验，又不会与人相处。虽然我很想和大家交流。另一方面发现自己根本做不到优秀，总被别人忽视（可能是我自己想象的）
于是我就不停地学习，自己比大多人都刻苦，想证明自己，我也不知道想证明自己什么。
但是情况却很糟糕，一次次的努力都没结果，换来的却是别人的嘲笑（这是我当时的想象）。自己用以前看过的那些书，还有名言警句激励自己，不要放弃，努力，奋斗，我会成功的。
大一时高数挂科——不可想象，我从小最擅长的就是数理化，高考时数学快满分。但是高数课本拿在手上后发现，高中的内容还行，大学的新内容，如微积分，完全看不懂，我花了20分钟看一个例题，满头大汗，完全看不懂，大脑像被什么卡住了一样，运转不起来。
记忆力退化的厉害，看完一页书，翻过去，然后就全忘干净了，一点都想不起来。
注意力完全无法集中，这个问题从小就有，大学严重了。课堂上听老师讲课不超过一分钟，思维就飞走了，回过神来的时候已经下课了。

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当时我认为自己是努力地不够，于是大二就更刻苦。结果。。。竟然出现了口吃，这也让我惊讶，从小口才一直很好，普通话发音标准，吐字清晰，特别是语速，可以很快。主持，演讲参加过很多次。可是突然发现自己说话的时候舌头发硬，出现思维停顿。
又有挂科。

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大三想让自己变得开心点，有空就出去走走，改变自己有点宅男的生活。每学期刚开学不到一个月里心情还不错。但是后来因为学业等压力，就又变得抑郁。
这次问题严重了，自己有了自杀倾向，觉得生不如死。大二开始自己开始戒除了sy，去看了中医，但是身体很差，冬天的时候双脚冰凉，没什么知觉。每天昏昏沉沉，总是想睡觉，在床上躺了近两个月没上什么课。
这时候上网想看看到底自己是怎么了，结果看到抑郁症的一些情况，和我很相符，才意识到自己可能是这个问题。

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下面开始就是自己的治疗情况
开始找学校的心理辅导老师，断断续续的，每次总是感觉自己状态不好的时候才去，后来老师给我推荐了了本改善情绪的书，在春节的时候照书上开始练习。这学期开始，发现自己真的改善了很多很多，现在真的和从前的精神状态完全不一样。

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1、
从前最严重的时候，放假回家中午要睡到12点，要不是吃饭真的起不来，中午刚吃完饭就又困了，躺到床上不一定睡得着，开始胡思乱想。下午睡到5,、6点，起来吃完饭。然后才觉得精神好一点，晚上的时候出去走一走，散散步，回来看一会电视到十点，又困了。上床后思维不知道为什么又非常活跃，想来想去。到3点多想累了可能才睡得着。每天就是这样。
原因：过度思考，思考成了自己逃避现实的一种方法。自己曾天真的认为，人类的大脑就是用来思考和反省的，这才是人类优越之处。当自己无法在现实中得到满足时，就不断反省自己，自责，内疚，懊悔，然后有压抑自己的痛苦。然后是各种幻想，让自己逃出这种痛苦。有时也用玩游戏，看电影的方式逃避。
解决方法：停止思考，人类是要思考，但对个体来说，凡事不能走极端。减少无谓的用脑，这样大脑不再因超负荷运转而疲劳。
现在我差不多11点多上床，早晨8点都能自然醒。中午一般一个小时休息。再没有从前那种困乏感，精力好多了。

紫色双鱼

想问下楼主，那你现在有吃药物吗？你对学习和工作上的事情能够完成吗？是不是已经可以思考问题了？觉得脑袋动起来了？

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2、
害怕与人亲密交流，总和别人保持一点距离。大家对我的印象是“一身正气”，很难接近。其实当然不是这样的了。

后来发现自己有些自卑，可能是因为从小很少和别人接触，对交际很不擅长，害怕失败，被嘲笑。就紧紧的把自己用一层保护层包裹起来。刚开始还觉得我怎么可能是自卑，看了那么多励志类的书籍。之后明白，自卑并没有消失，仅仅是被那些大道理强行压制住了，它还在我的内心深处。
我解决自卑的方法是：不比较。从前总拿自己的缺点去比别人的优点，找自己的不足。现在：我就是我，有优点的我，有缺点的我。你很优秀，但与我无关。我不在乎你的评价，甚至是嘲笑。

treaver

11# 紫色双鱼
1、没有吃抗抑郁的药，不过有找中医开一些安神的中药，只吃了几副而已。维生素b有一点。
2、现在在学习方面不敢说完美的完成，但是已经比从前的情况好很多了。
3、现在可以思考一点问题了，但是改善还没太久，不敢思考太久。我现在的情况是绝大多问题依靠本能反应（虽然还在练习中），幸运的是还在学校，一些事情做不好后果不会很严重。

treaver

现在是大四，重修高数，神奇的发现从前看不懂的东西现在竟然都能看懂了。
不再口吃，虽然还没恢复到以前最好的状态。
不再自卑。
注意力也容易集中了，以前只要注意力一集中，心里好像长了草一样，很痒，总想动动，很难受的。

紫色双鱼

看了你在积极的朝着好的方向发展，祝贺你！