四年了，不是抑郁就是躁狂还有希望吗？可怕的春天

green · 发表于 11-4-5 11:40:23

春天又来了，进入我和双相斗争的第四年，去年一年我还以为我基本走向康复了，谁知道春天一来微微有点轻躁，我怕燥上去，自己给自己开了一副中药，结果一剂药下肚当天夜里失眠了，后半夜惊恐发作不想说话不想动，抑郁又来了
这几天我一下子蒙了，所有美好的希望和计划又破灭了，4年了，啊，我的孩子也快4岁了，可我依然没有稳定下来，抑郁期总是很长就算吃药，前两次都是一年零几个月，这次抑郁虽然刚开始，我已经开始打哆嗦了，早晚两波濒死感发作，白天的极度乏力让我应接不暇了，唉，这次抑郁期还会有那么长吗？我每次抑郁对家庭来说就是毁灭性的打击，照顾孩子家庭越来越困难

这辈子我还能回到稳定期吗？有过来人给我些建议吗？

你们都是怎样尽快的走出抑郁期的？我的抑郁期这么长和躺的过多有关吗

天蓝的马甲 · 发表于 11-4-5 13:45:10

我代表双相初级病友表示慰问。
并且希望LZ能配合医生进行药物控制。
不要自己吃药停药。
LZ坚持了4年，榜样的力量~
加油~

听风看风 · 发表于 11-4-5 13:51:01

药物控制

渴望宁静 · 发表于 11-4-5 14:45:22

本帖最后由渴望宁静于 11-4-5 15:00 编辑

双相患者不要迷信中药的作用，用它来辅助调理身体是可以的，但要来控制躁狂或者严重的抑郁就比较难，再说中药副作用和毒性没有想像的那么小，也不容易掌握。不像西药那样化学成分清清楚楚，副作用的机制和表现一清二白。前段时间一个中医给我号脉说我上火，给开了几付泄火的中药，结果可能量没掌握好，寒性太过，吃了后一连腹泻20多天，再用中药调理都没用，最后用西药“易蒙停”一次就止住了。如果再腹泻下去估计会引发抑郁了。。

是否有稳定期要看你怎么看。楼主近两次的抑郁有一年零几个月，但原发的内源性抑郁就算不用药，一般持续6-9个月就会自愈的。如果特别长，要么是神经性抑郁症，要么是后几个月的抑郁比较轻微，基本不影响生活工作，其实那已经可以归到稳定恢复期了；要么是之前的躁狂期用的抗躁狂药物的影响，可能剂量比较大引起之后的抑郁比较持久，作为药物副作用之一种；或者之前的躁狂太重太长，大脑超出接受水平地过度消耗能量，之后大脑的自动保护机制就发挥作用，使大脑进入自动休息恢复阶段，大脑拒绝工作了不转了，我们也就抑郁了。。抑郁那么久是因为大脑之前受损耗太多，需要那么久的恢复时间，到了时间就又开始活动了，抑郁就开始恢复。这期间合理使用抗抑郁药可以缩短这个修复时间。楼主可能是后面几种情况？

总之不要绝望，相信你至少四年前还有稳定期的，这四年间也有症状比较轻微的时候，这就是我们的希望我们的努力目标。要尽快走出抑郁比较依赖药物，你现在的濒死感和惊恐发作说明你的抑郁中焦虑成分比较重，选择药物时可以多考虑抗焦虑作用强的，安定类药物也可以适当选用。

还有心理调适也很重要，不要自己先把自己吓住了，以前你抑郁期那么长有很多原因，可能药物不合适、压力太多等等，这次就不一定；你的体质也一直在变化，对药物的反应也在变化，没有绝对的事情。我每次抑郁情况都不同治疗情况不同持续时间不同。。双相本来就是一辈子的事情，信心非常重要，不要急着给自己贴一个“这辈子不会再稳定了”的标签，给自己不好的心理暗示。从你的表述来看你比较容易担心还没发生的事情，比如“这次抑郁刚开始就已经开始打哆嗦了”，给自己暗示“这次抑郁期还会有以前那么长”、“我每次抑郁对家庭来说就是毁灭性的打击，照顾孩子家庭越来越困难，这次会更困难”，于是事情还没发生就开始考虑最坏的结果，开始焦虑，越焦虑就越难以安心治疗，越把思维注意力集中在自己的抑郁问题抑郁历史抑郁后果上，越不能把注意力分散到外界，抑郁就越顽固存在。。其实事实真相真的就一定会是那么样吗，没有别的可能？很多时候是不是我们自己在吓自己，而不是事实在吓我们自己？过去的经验只能作为一种参考，我觉得不能过度的经验主义。。。双相的一生是很痛苦的，因为我们的思维和行为总是被不断起伏的情绪主导，无法控制，但普通人谁没有这种情绪波动呢？只是他们能自主控制到一个合理范围内了，不影响工作生活，我们却由于种种生理心理原因无法自主控制情绪，那也没关系，就靠药物靠心理治疗靠外力来控制，同样可以尽可能稳定，一样会有个快乐人生，至少是宁静平衡的一生。。。

祝福楼主加强信心，找个好医生来调整药物，信心对双相这种慢性疾病来说太重要了。还有抑郁时候是不能躺太多了，越躺我们的动力和欲望就越低，身体越虚弱。尽量挣扎起床，哪怕起来啥也做不了，只是看看天空发发呆、在家里走两步也很好。就是躺着也不要就躺在那里想心事，很多时候我们就是想太多了做太少了，很多事情也根本没有答案想不清楚的。躺着也可以看看电视看看书听听音乐什么的，让思维尽量从抑郁问题和自身问题上转移开，集中到某个外界目标。实在起不来，可以让家人孩子来督促，相信孩子的笑脸能给你多点起来活动的动力。。加油！

littlefishfish · 发表于 11-4-5 14:59:40

加油，楼主。。

智空 · 发表于 11-4-5 18:02:11

本帖最后由智空于 11-4-5 18:03 编辑

当然可以！
经历了十三年我得到一个简单的公式：
正常生活 = 药物控制 + 心理治疗 + 阿弥陀佛http://www.sunofus.org/bbs/thread-75403-1-1.html
心常清净抑郁不再 —— 宽心即乐
阿弥陀佛
愿菩萨保佑你

春花秋实 · 发表于 11-4-5 18:23:20

本帖最后由春花秋实于 11-4-5 18:25 编辑

你之前不是接近一年的基本正常吗，再观察几天。在精神疾病方面西药的效果比较明确。轻躁重郁的类型抑郁药最好不要停了。

渴望宁静 · 发表于 11-4-5 18:29:06

当然可以！
经历了十三年我得到一个简单的公式：
正常生活 = 药物控制 + 心理治疗 + 阿弥陀佛http://www.sunofus.org/bbs/thread-75403-1-1.html
心常清净抑郁不再 —— 宽心即乐
阿弥陀佛
愿菩萨保佑你
htt ...
智空发表于 11-4-5 18:02

这个公式真的很好哈

，有个信仰真的很好，我现在也在学佛，感觉心里真的清静放下了很多，感谢智空大师等一切佛友的引领

。。green朋友在抑郁太难受时候念念心经等佛经肯定有帮助的，圣经也行，我们要个精神支柱

wbszxiao · 发表于 11-4-5 18:56:34

我支持！！！！！！！！

我希望认识更多更多的同样的患者！！。。

谈谈我们的经验，，505000789QQ 请注明

leann_lin · 发表于 11-4-5 18:59:27

祝福你，在北京这么好的医疗条件，肯定能好起来的。

真真 · 发表于 11-4-5 19:00:52

今年的春天我的状态跟你一样，让一切顺其自然吧。

green · 发表于 11-4-5 19:23:19

双相患者不要迷信中药的作用，用它来辅助调理身体是可以的，但要来控制躁狂或者严重的抑郁就比较难，再说中药副作用和毒性没有想像的那么小，也不容易掌握。不像西药那样化学成分清清楚楚，副作用的机制和表现一清二 ...
渴望宁静发表于 11-4-5 14:45

写了这么多，太感动了

太对了，我本身就是一个在很多不良暗示的环境下长大的孩子，我的多疑，无安全感，攻击性都和外界，和我自身的反应机制有关

你好像完全把我分析明白了，宁静，谢谢你

green · 发表于 11-4-5 19:25:12

你之前不是接近一年的基本正常吗，再观察几天。在精神疾病方面西药的效果比较明确。轻躁重郁的类型抑郁药最好不要停了。
春花秋实发表于 11-4-5 18:23

真可以考虑这种尝试哦，长期小剂量抗抑郁药，但不知道我的大夫怎么安排

我也记得你好像是这种用药模式，小剂量抗抑郁药联合稳定剂，不会有请躁狂发生吗？

green · 发表于 11-4-5 19:27:10

我是基督徒，我最近离主是远了一些，我要重新读圣经，了解医学常识，看心理书籍，做家务，照顾家人，有很多事可以做的

就是每天两波惊恐发作需要抗过去，每天要折腾我3个小时左右

渴望宁静 · 发表于 11-4-5 19:57:42

12# green

不客气，一起努力哦

我们的心理反应机制都和环境有关，但改变心理和思维方式也能改变我们周围的环境，环境一定程度上是自己创造出来的，我也才明白这个道理

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