|
最近论坛里,好几次看到自我催眠的信息,我还没有精力去了解到底这究竟是什么意思,希望不是通过不断重复某种语言(或说思想)来说服自己。如果是这样,那其实是相当危险的。有两种自我暗示(欺骗):负面自我暗示,我们都经历过了,抑郁期间的强迫性思考就是这一类;正面自我暗示,类似露易丝海的方法,不断对自己说积极的话。无论哪一种方法,都极易使心灵机械化、麻痹和沉醉。我承认露易丝海的某些方法帮助我巨大,但是自我暗示不在此列。正面自我暗示作为过渡,作为转变过于消极的强迫性思考是有用的,但是如果将其作为心理支撑,就会使其转变为机械化的运作模式(举例来说,一遇到困境,就立刻暗示自己,我能够很好地迎接这份挑战,将困境转变位顺境)。某种程度来说,或许为此你的生活会比较顺利,积极向上,但是这仍然与真实的心理和精神健康相去甚远,这里面仍有一种挣扎和内心细微的斗争。
一写就写了这么多。最后赞成冰川的“真实自我是什么?它是一种成长和生活的体验。”我再加上自己的理解,没有一个固化的自我,真实自我的特点随时在变化,因为它顺生活而动,你无法预测生活,所以你也不能说出一个具体的真实自我。世事无常,因此真实自我反映出来的应对模式也在变化。一般意义上的的自我,通常是对个人已知情况的一种笼统概括,一个人80%的时候易怒,20%的时候温柔,于是在评价他的时候,别人可能会做出“这个人脾气暴躁”等的结论。但这并非真实自我的内容,真实自我完全是新鲜的,完全是活在当下的,它是独立于所有的固化规则(超我或理想我的内容)之外的。 |
|