为什么我总是脾气那么暴躁？

zhizilei

确实不知道把这个帖子放到哪了，就在这发了
为什么我总是脾气很暴躁，在别人看来很小很不值得在意的事儿，到我这就那么大火，自己气的咬牙切齿的。
做什么事儿都好像挺着急结果做出来的事儿效果都不好。
好多朋友说我说话冲，我自己感觉不出来。
跟同事朋友现在都没什么话说了，别人跟我说话我就偶尔能应付一两句，再也不知道说什么了。
今年休息了4个月后，没办法了，有找了个工作上班，工作怎么都不好，现在跟经理关系挺不好的，我也不知道怎么处理怎么办？又想辞职了~~
我都郁闷死了，都不知道该怎么办了？
请大家教教我吧~~~~
~~~~(>_<)~~~~

火烈鸟

妹妹是压抑太久，总是找不到出口，所以碰到一点小事都会很急躁，但往往就不到点子上，就会得罪人。频繁的跳槽无论从个人成长还是工作经验的积累都没有好处的，如果让你的同事或者领导知道你的经历，可能不会重用你，会感觉你不稳定。关键还是要将心态放好，做什么事最重要的是一个过程，在过程中学到了什么？感觉妹妹有焦虑的倾向，可以多看看佛学和禅宗的书，对提高自己的耐心修养有好处。

深海

1# zhizilei

zhizilei

    你好！正所谓“事与愿违”，其实越急躁，事情越容易处理不当。所以，我建议，如果当你觉得急躁情绪已经产生时,一定要及时进行心理上的自我放松,暗示自己"这件事根本就不值得着急","着急会把事情办坏的"等等,使冲动和急躁的心情平静下来,再从容不迫地进行工作.急躁心情有可能不断出现,需要不断地进行心理上的自我放松,直到急躁情绪被克服为止。

    我也知道，这办法看似简单，但做起了并非易事，不过这也是解决问题必须要迈出的第一步。此外，我还建议你去医院寻求心理医生的帮助，让他们判断一下你究竟处于何种心理状态。

    身心健康最为重要，如果觉得自己的状态暂时无法胜任工作的话，那就不必逼着自己去做，事情都可以缓一缓的。

放飞郁闷

淡定...淡定...

长风

栀子泪，加油，好久不参加大家的聚会了

身心飞扬

学着控制自己，看能不能用另外一种做法或者想法来代替冲动，怒火呢？
相信你能做到，加油！

花开花落

工作不好好工作  稍微有点小事 就想辞职，这样不妥  不是做工作的 给人的感觉是这样。
不要轻易显示出那么柔弱的一面。

一介书生

这是嗔恨心太大
估计与成长环境有关

学习一下佛法
扩大一下心量
看淡一些事情
一切的一切不过过眼云烟
万里长城今犹在 不见当年秦始皇



学习一下儒学
树立较为长期的目标
使得自己的发展目标与单位的发展目标更切合
这样就和领导合节拍了

冷静的青蛙

吃抗抑郁药有助于让自己的脾气好起来，成为一个受周围人欢迎的人。

carrie2821

我也会偶尔烦躁，但是当我想想未来的美好，我就知道没时间让我去烦躁了，要好好工作，好好学习，很多很多事情等着我去做，人活着会了理想和责任，想到这里，我自然不烦躁了，继续投入到工作中。