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[随笔日志] 有没有锻炼身体的朋友啊

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1#
发表于 11-2-4 22:29:34 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
最近一直在快步走,可能是由于很长时间不锻炼了吧,刚开始走的时候觉得多走二圈就会头晕心慌了,然后又会打退堂鼓。
这种时候就会在心里问,到底是体质差有病还是焦虑在作怪呢?
看着别人,甚至是七八十岁的老太太都在锻炼身体,而且走的比我还轻松。我就觉得自己有点太虚了,不单是身体虚,心里也是。
不知道大家都在锻炼吗,如果有的话交流一下吧。
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2#
发表于 11-2-6 09:15:24 | 只看该作者
坚持的走下去,我也是从不敢下楼。到先去小区里的小卖部,第二天去的更远些,去小区外的超市,一天一天 坚持。相信自己。
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3#
发表于 11-2-6 10:44:56 | 只看该作者
需要坚韧的毅力!
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4#
发表于 11-2-7 09:41:56 | 只看该作者
也不要心急,慢慢锻炼,锻炼的时间和强度一点点增加,坚持就好,现在也是新年的春天了,春夏运动运动挺好的,到了秋冬就收获多多哦,那个时候就是要注意收藏了。
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5#
发表于 11-2-8 22:08:43 | 只看该作者
有氧运动,持之以恒。
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