最近强迫症又加上了焦虑症痛苦啊

Sweety · 发表于 11-1-18 14:16:01

本帖最后由 Sweety 于 11-1-18 14:19 编辑

前段时间刚刚强迫症加完药，最近外公又查出来得了肺癌，刚开始他住院进行第一个化疗的时候我心态还挺好的吃了药也能睡着。但是那天早上突然被外婆跟他的吵架声惊醒，因为外婆今年做完脑动脉瘤介入手术之后脾气变得很怪。就为了很久以前的事吵架然后就大哭了一场说这些天在我面前都是强颜欢笑，家里一下子发生了太多的事情。接着晚上外公又因为我们家里的感冒而发烧送进了医院挂急诊。我就这样开始浑身紧绷，心跳得很快，晚上吃了双倍的安眠药也睡不着，总是担心她们是不是又不舒服了人一抽一抽的还不停得憋气！头好痛好痛像是随时就要崩溃掉一样，整天什么事情也不知道做就不停得担心胡思乱想，中午刚吃了一粒新加的黛立新但是没什么效果嘛。我怎么办啊？

神光 · 发表于 11-1-18 15:35:14

楼主，家里一下发生这么多事，您出现这样的现状是可以理解的，建议您尽快自我调节，进行放松训练。如果感觉力量有限可以寻求专业人士的帮助。
祝福您，祝福您的家人。

Sweety · 发表于 11-1-18 16:56:46

2# 神光
一开始我倒能自我调节跟控制，不过已经三天吃了药还紧张得睡不好了。我妈妈倒自我调节过来了，关键是我看到两个老人心态也不是很好而且还要做很多事好累都不肯停下来。反过来影响了我的心情，然后我心里紧张又再影响他们，恶性循环啦!

邓云天 · 发表于 11-1-18 22:07:05

学会接受自己内心有一些担心的存在，接受心理有些被影响了，不过没有关系，我们不用再去想着在克服和改变，而似乎虽然不舒服和焦虑，但我也该做什么做什么去，睡不着就不要强求自己睡着，躺在床上闭上眼睛就是一种休息，不要规定非要几分钟或多久睡着。

一宁 · 发表于 11-1-19 08:37:22

出现这些不如意，确实让你很困扰，可以理解的，但是目前现状是这样，我们能做的就是尽量接纳，出了问题积极和家人一起协助解决，相信办法总比问题多，尽力了就没遗憾，反复的担心解决不了什么，反而让自己陷入焦虑不安的恶性循环中。

云动力 · 发表于 11-1-19 10:36:52

我也是强迫加焦虑，焦虑一般是惊恐发作和烦躁，闹心
强迫有两种，在外面是余光强迫，在家里是反复检查

Sweety · 发表于 11-1-19 15:14:03

5# 一宁
但是现在就是一直越陷越深，怎么都跳不出来。还一个劲儿的憋气，头像要爆炸了一样。晚上就想依靠药物睡觉但还是不太行快疯掉了！

Sweety · 发表于 11-1-19 15:16:53

4# 邓云天
我现在成天就是浑身绷紧心跳加快，一直憋气在那个圈子里跳不出来就不停地往坏处想，头痛得像要疯掉一样，嘴唇干得要命，自作自受。什么事都不能集中就陷入恶性循环的这个坑里怎么办？

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