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我是个森田初学者,20多年的头疼症状,已造成我的心理状态很糟糕,焦虑、抑郁时常折磨着我。8年前接触森田,非常初步,没有深度的学习,这段时间又重拾“森田”,希望这一次能坚持下去,从今天开始我也要坚持开始记录自己学习的点点滴滴。
几天前因强烈的妒嫉心理让自己难受了好几天,直到昨天才有所好转,自己也对基金申请的失败进行了剖析,使自己开始接受这样的事实,作为一个新手,鼓励自己下次一定要做的更好,对不足的地方一定要改进,一定要从自己熟悉的领域着手,否则下次也很难胜出的。
这两天一直在家休息,陪陪家人,但内心还是有一定的负罪与感,觉得自己是在浪费时间,实在应该抓紧时间把计划中的论文赶紧写完,并且抓紧思考今年下半年想申请的课题题目,并准备相关材料,作为一个新来者,老想着不能比别人差,甚或一定要做的比别人好,反而让自己背上了更大的包袱,劝慰自己应轻装前进。
今天去了中医院开了调养身体的中药,已服用了2个多月,感觉不到特别明显的作用,但还是再坚持下去,应该是没有害处的。 |
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