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[求助] 目前已经停药,打算三个月后要小孩,请大家说说男性抑友优生优育的注意要点

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1#
发表于 10-12-3 21:05:50 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
如题。由于我对这方面的知识了解不多,故需要大家帮忙,力求集思广益,做到优生优育。

我的基本情况
抑郁发作超过8年(2002年4月抑郁发作),现在基本上可以说已经走出抑郁,停药3周,停药前服用的抗抑郁药物是百忧解,服用百忧解超过3年,每天早上1粒。打算停药后3个月计划要小孩。据我看的一些相关书籍了解,男性精子的形成期月需要3个月,故生育专家的建议是优生优育的准备期至少需要3个月。

目前存在的问题:经常晚睡、熬夜(经常凌晨1点才睡),不知对优生优育是否有影响?如果影响大的话,不管怎样都要尽量早睡(我的早睡标准是晚上11点请上床睡觉),毕竟,优生优育是非常重要的。如果有必要,就需要克制自我,先调整状态度过生育准备期,确保以较好的状态来进行下一代的创造。如果影响不大的话,我就不必改变我目前的作息规律,顺其自然了。

期待大家的宝贵意见!谢谢!!
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2#
 楼主| 发表于 10-12-3 21:13:24 | 只看该作者
感觉自己现在的状态还没达到令自己满意的程度,主要体现在容易感觉到大脑的疲劳,身体在运动时也容易疲劳。老实说,我本来想停药一年半载后再考虑要小孩问题,但由于爱人年纪已经老大不小了,她着急着趁早怀孕,故就需要尊重她的意愿了。

希望这段时间我的抑郁症不会反复或复发。我相信,到明年3月份前,我的状态不会有大的恶化的,因为秋冬季节是我的黄金时期,这是我往年的经验。
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3#
发表于 10-12-3 21:49:25 | 只看该作者
本帖最后由 火烈鸟 于 10-12-3 21:56 编辑

生活细节要调整

 准爸爸还要重视生活细节的调整。饮食上,要合理补充富含优质蛋白质的食物,多吃鱼虾、瘦肉、鸡蛋、大豆及其制品等。保证微量元素的摄入,特别是锌和硒,它们是精子生成过程中必备的养分和原料。一般来说,锌普遍存在于牛奶等奶制品中,而黑豆、黑米等食物中含有大量的硒。此外,绿色蔬菜中的维生素C、E等也利于精子发育,所以切不可挑食偏食。生活上,作息要规律,尽量不要熬夜,同时性生活也要规律。心理上,学会自我减压,保持平和的心态,压力过大、抑郁、焦虑都会影响男性内分泌从而影响受孕。
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4#
发表于 10-12-3 21:49:28 | 只看该作者
本帖最后由 火烈鸟 于 10-12-3 21:52 编辑

不知什么时候看到波波好像有个五岁的男孩,晕死,一开始看到标题,还以为波波为其他人求助,看看不像,以为波波要生二胎了。
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5#
发表于 10-12-3 21:56:34 | 只看该作者
让爱人做好排卵期监测,如果月经规律的活,一般在二次月经的中间排卵。如果月经周期是28天的话,那么排卵期在第14天左右,这时同房是最佳时间,两人要调整到最佳状态,怀的BB就非常棒的。
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6#
 楼主| 发表于 10-12-4 00:14:20 | 只看该作者
不知什么时候看到波波好像有个五岁的男孩,晕死,一开始看到标题,还以为波波为其他人求助,看看不像,以为波波要生二胎了。
火烈鸟 发表于 2010-12-3 21:49
由于我第一个小孩(已7岁)被诊断出患有自闭症,我确实是已经成功申请到二胎指标了。

因此,现在正努力准备再次造人,呵呵。。。

火烈鸟的记忆力很不错嘛。也感谢您对我的关注!!
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7#
 楼主| 发表于 10-12-4 00:18:37 | 只看该作者
生活细节要调整

 准爸爸还要重视生活细节的调整。饮食上,要合理补充富含优质蛋白质的食物,多吃鱼虾、瘦肉、鸡蛋、大豆及其制品等。保证微量元素的摄入,特别是锌和硒,它们是精子生成过程中必备的养分和原料。 ...
火烈鸟 发表于 2010-12-3 21:49
谢谢火烈鸟的指导很简洁,而且全部是需要注意的要点。

看来是不能熬夜了,否则会影响到下一代,就是我的罪过了。

不知是否需要补充什么营养品?
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8#
 楼主| 发表于 10-12-4 00:23:47 | 只看该作者
让爱人做好排卵期监测,如果月经规律的活,一般在二次月经的中间排卵。如果月经周期是28天的话,那么排卵期在第14天左右,这时同房是最佳时间,两人要调整到最佳状态,怀的BB就非常棒的。
火烈鸟 发表于 2010-12-3 21:56
我爱人是医护人员,这些知识她知道一些,但怎样才能调整到最佳状态呢?据LP的查阅,好像有什么智力、情绪(我想应该是情商吧)和体质(体力)方面的生物钟曲线吧,最好是两人都处于高峰期,再加上排卵时间的限制,要想找到都兼顾到的时间段好像很难。
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9#
发表于 10-12-4 20:42:41 | 只看该作者
想不到波波竟然和我一样,有一个自闭症儿子,感觉很有缘啊,目前我已经成功怀孕第二胎,现在五个多月了,不久前才做了羊水穿刺检查,现在看起来一切都好。

我是一直吃着营养素治愈疾病,停药达十个月以上,怀孕也一直吃着营养素的,现在感觉疾病越来越远,状态越来越好。

对我怀孕帮助最大的两本书——阿德勒戴维斯女士的《吃的营养与妈妈宝宝健康》,霍尔福德的《改变孩子一生的营养益智计划》,我觉得波波能否有空看看呢,里面有提到营养对怀孕优生的许多知识,同时有对自闭症孩子的营养改善。
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10#
发表于 10-12-4 20:53:57 | 只看该作者
由于我第一个小孩(已7岁)被诊断出患有自闭症,我确实是已经成功申请到二胎指标了。

因此,现在正努力准备再次造人,呵呵。。。

火烈鸟的记忆力很不错嘛。也感谢您对我的关注!!
波波 发表于 10-12-4 00:14

真的是二胎,看来我没有记错,只是上次看到说你儿子很活泼怎么会是自闭症,是否确切?
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11#
发表于 10-12-4 20:55:21 | 只看该作者
谢谢火烈鸟的指导很简洁,而且全部是需要注意的要点。

看来是不能熬夜了,否则会影响到下一代,就是我的罪过了。

不知是否需要补充什么营养品?
波波 发表于 10-12-4 00:18

你爱人可以补充女性维生素,我一个朋友生孩子之前一直吃,她的宝宝体质好的不得了。
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12#
发表于 10-12-4 20:56:37 | 只看该作者
波波可以听听若兰姐的建议,至于最佳的状态当然是你们俩人都能HIGH的时候,不必太强求了。
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13#
 楼主| 发表于 10-12-5 22:46:33 | 只看该作者
想不到波波竟然和我一样,有一个自闭症儿子,感觉很有缘啊,目前我已经成功怀孕第二胎,现在五个多月了,不久前才做了羊水穿刺检查,现在看起来一切都好。

我是一直吃着营养素治愈疾病,停药达十个月以上,怀孕也 ...
若兰 发表于 2010-12-4 20:42
所以对于自闭症我是不陌生的,而且我也特别佩服你,照顾一个自闭儿很不容易,个中的烦恼和艰辛如果没有经历过的人可能较难理解。故看了你的记录后,我能够理解你,也敬佩你!

“对我怀孕帮助最大的两本书——阿德勒戴维斯女士的《吃的营养与妈妈宝宝健康》,霍尔福德的《改变孩子一生的营养益智计划》,我觉得波波能否有空看看呢,里面有提到营养对怀孕优生的许多知识,同时有对自闭症孩子的营养改善。”不知这两本书有否电子版?如有,麻烦您给出链接,谢谢!
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14#
 楼主| 发表于 10-12-5 22:54:36 | 只看该作者
真的是二胎,看来我没有记错,只是上次看到说你儿子很活泼怎么会是自闭症,是否确切?
火烈鸟 发表于 2010-12-4 20:53
已经确诊。不过由于我学习了心理学知识后,对现实的接纳较快,但孩子他妈就很难接受现实,因为她对下一代的期待是很高的。可以说,希望越大,失望也越大。再加上她过于焦虑的特质和缺乏心理学知识,故有时情绪就难免控制得不够好,对小孩的成长以及对关于小孩的一些负性事情的处理都不利,可以说不够理性。

不过,她现在对小孩状况的接纳已经好多了
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15#
 楼主| 发表于 10-12-5 22:55:10 | 只看该作者
你爱人可以补充女性维生素,我一个朋友生孩子之前一直吃,她的宝宝体质好的不得了。
火烈鸟 发表于 2010-12-4 20:55
能否具体说说?
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