人的逆向成长之二——生活病

缘木求愚

绝大多数人的心理障碍，或者是说各种神经症，其本质上来说可以看成是一种生活病，准确的来说就是他的生活方式与现实的生活格格不入所引起的。人是生活的产物，也是经历的产物，因为这些生活和经历，我们伴随着身体的长大而内心也被充满了各种观念与想法，这些想法有些是根据自己的内心体验产生的，有些是别人粗暴的强加给我们的。然后这些想法逐渐强大起来，控制了我们的身体，固定或者改变了我们生活的方式，以至于我们限于绝望与痛苦的深渊。
      我想阐明我的两个最基本的原则，第一，神经症是一种生活病，不是一种观念病。第二，由一段经历导致的痛苦与错误，可以由另一段经历加以纠正。这是两个非常重要的原则，因为现在认为心理障碍是一种观念病几乎是一种主流的倾向，所以引导当事人做观念上的分析与校正也几乎是治疗的主要方式。但是这有时候使人限于更深的痛苦，允许我再次强调，我们的痛苦在于我们不是想的太少了，而是太多了。所以观念治疗其实只是针对那些能量循环系统没有遭到破坏的人，那些自知力比较强的人有用，而对那些能量系统破坏严重，几乎没有自知能力的人，观念治疗收效甚微，当你回答了所有的为什么，他也不知道改怎么做，所以对当事人进行生活系统的治疗（家庭治疗），或者生活指导是非常有必要的。其次，我说的由一段经历导致的痛苦与错误，可以由另一段经历加以纠正。我们所有人都应该对生活，对时间抱有绝对的信心，应为生活与时间有一个共同的特点，从不停止，从不恐惧生老病死的循环，从不停止代谢。这是生活法则，也是人生法则。精神分析动辄回顾人的童年经历，回顾未完成的事件。但是无论什么事件，假如我的问题是由于我童年时期12年的生活经历与生活方式导致的，那时候我无法选择自己的生活方式，我被压抑和扭曲，我被家庭环境与父辈牵连，可是当我一旦脱离了这样的环境，这样的生活圈子，这样的能量场，我是否能够寻找当下生活中的积极资源，并向着正确的生活方式迈进，用所有生活中积极的资源和正确的态度来补偿自己、满足自己、治疗自己，哪怕需要再用一个12年，或者两个12年。抱着这样必胜的心态，我们才会坚持自己的责任，那就是你必须独自生活的责任，就是你必须使自己幸福的责任，你必须让自己快乐的责任~~~
（未完待续）

缘木求愚

逆向成长之一好像在我博客上，我没发上来，太忙了，这个也没时间写完，空了来补课，欢迎大家批评指正

缘木求愚

那么我们必然要讨论一个问题，什么样的生活是健康的、可资借鉴的、具有治疗的作用的，或者什么样的生活方式才是正确的。这个问题十分难以给出一个标准的答案，也十分难以让所有的人满意，但是我们还是可以作一个原则性的探讨。生活我们可以分成三大系统，一个是支持系统，一个是行动系统，一个是思维感受系统。这三大系统的良好运作，使我们人健康而愉快的生活，起码可以保证我们不会出现大的障碍。人生活最大的幸福感不过在与体验到爱与被爱的感觉，实现自己人生的价值，找到生活的意义。但是这些都是属于人生活的思维感受系统，它居于生活最顶端的层次，但是它却无法自我满足，也无法自我实现，你只有建立起良好的支持系统，有效的行动系统，那么我们寻找的目的与意义才能达到。人的支持系统与行动系统是相互影响的，强则同强，弱则共弱。简单的来说，支持系统是你获得爱、获得知识、获得关注、获得金钱的一个来源系统，包括你的家庭、人及关系、工作等，就像树需要养分一样，人一样需要养分。假如我们宅着，我们也不去工作，也不愿意与陌生人打交道，我们躲在家里做观念上的自我治疗，那么我们的支持系统永远建立不起来，我们也永远得不到真正的治疗与满足。就像一个人缺钙，你整天把自己关在屋里看补钙的广告、或者查找补钙的方法是没有任何意义的一个道理。我们需要我们的行动系统，那就是你立即行动起来，动用你所有的智慧和资源，去改良、去创作、去奋斗，去交朋友、找工作、建立恋爱的关系，失败多少次也无所谓，丢多少次脸也无所谓。相信自己，敢要求就会有回报，愿行动就会有收获。
所以回过头来看我们很多心理障碍的当事人，思维感受系统太发达，而支持系统几乎没有，行动系统更是严重退化，所以我呼吁这些当事人逆向成长，扎根到生活中去，扎根到世俗中去，在生活感受美、寻找爱、实现自己的价值。也许，沿着这个方向，无须多少年，你的生活，你的经历将会满足你、充实你、治愈你。这是一条少有人走过的路，请我们携手同行。
（完结）

缘木求愚

呵呵 冰川兄总结的很精辟

zjcczj132

亲爱的楼主！您好！
       我承认您的言论对某些方面而言无疑是有其积极意义的，您高度概况的指出我们要投入生活，在生活中感受，重新建立起自我。不否认您讲的是对的，谁叫我们的终极目标就是活得很幸福呢。但是 我有话要说。
       第一帖第一段，已经很精辟的概况了我们的内心世界面对生活时的无奈。我们痛苦，我们无法继续面对生活。不知楼主是否同意我的观点。
       楼主呼吁我们要扎根到生活中去，扎根到世俗中去，在生活感受美、寻找爱、实现自己的价值。这话没错，很有道理。但是楼主的第一段和您呼吁的东西已经发生了冲突了。正是因为已经生活无法继续下去，如何能再投入？我们的责任感不是您说有就有了的。再说我本人，责任感够强了吧，还不是不自由？
       而楼主您说精神分析动辄回顾人的童年经历，回顾未完成的事件。我想这是对精神分析的误解和偏见。精神分析可以帮助我们重新认识自己，认识世界。而楼主您倡导的由一段经历导致的痛苦与错误，可以由另一段经历加以纠正。无非就是想改变自己的观念，重建自己的信念。都是 在帮助我们重新认识自己，为何要厚此薄彼呢。君不见国外的患者求助的时候都是一个星期一次或者两次。剩下的时间不是给患者思考，在生活中验证自己的新观念吗。
       用另外一个角度看待问题，投入生活，改变自己。没有外力如何改变。精神分析，思考自己，通过对知识的学习重新认识自己。不一样是在改变自己吗？我明白楼主的苦心，我们不是为了改变自己而改变，我们是为了生活更美好。所以不要一味的闭门造车，要投入生活。但是楼主您无法体会自我分析带来的好处。
       心病心药医，光行动不思考，活的如同行尸走肉。
       所以，要一边思考，一边行动。两条腿跑起来肯定比一只脚蹦跶要快要稳。
       自我分析是一条更加艰辛曲折的道路。旧有的思维模式隐藏在潜意识的深处，默默的影响着我们。他如同枷锁一般束缚着我的心灵。一旦我认识清楚了一部分，我的束缚就少了一成，我的内心更加接近于心灵的自由。这种心灵的自由不是光靠行动能得到的。但是旧有的思维模式总是默默的影响着我。我，冰川兄弟不停的分析自己实际上也是受到旧有的思维模式的制约的。不识庐山真面目啊。他一直存在在我们的身边，而我们去完全体会不到。不易认知，不代表要抛弃和不存在。今天我小有所得，身上的束缚又少了一层。我这种喜悦的心情，楼主您能体会到吗。
       的确坛子里对精神分析的认识这方面太少了，不怪大家，我们都认为自己是对的，这是我们的本能。但是我是对的就表示你就是错的。呵呵。这就是一种逆向否认了。
       刚刚写了一大段的。突然停电了，又重写了我。呵呵。已经记不清这是第几次如此了。难得我还有耐心在这里写。

缘木求愚

感谢楼上的兄弟和我做理性的探讨，我刚下课，一会晚上回去再来和你探讨，不过你说的都很有见地

缘木求愚

支持系统太差，导致无力行动进而导致思维的泛滥。
冰川 发表于 10-12-8 14:51

是的是的，这是我们很多人曾经经历过的问题，又正因为这样，才有最迫切的是去建立起支持的系统，或者说是从这个方面入手来考虑问题。

缘木求愚

亲爱的zjcczj132 ：

再次感谢你关注鄙人的无知言论，也再次感谢你用心的分析，正是这样的投入，在体验中去观察、分析、实践、阐述的过程中，我们不仅帮助了自己，也给别人一定的启示。这无疑是非常好的。然后说说精神分析和观念的问题，作为一个稍微有点心理学常识的人，我无法否认精神分析以及观念更新对当事人的好处，或者从本质上来说我也是一个热爱精神分析的人，也曾经长时期的自我分析并战胜自己的痛苦。所以您说的我都深有感触。正如您说的，我们要“一边思考一边行动”，这是最好的办法，但是我所担忧的是我们更大多数的人在观念（甚至都不是思考，这里容我解释，思考的时候是人驾驭观念，而更多时候人们被许多不合理的观念所控制）的迷宫里走不出来，从而失去了行动力，同时也失去了对生活的感受与体验，对此我感到很棘手。因为我吗最终要回答一个问题，怎么办怎么解决。在精神分析的过程中重建自己的生活无疑是最棒的，但是不是每个人都有机会接触到精神分析，不是每个人都有自我分析的能力和勇气，所以我觉得这时候生活重建也许更重要，您不一定需要知道自己得了什么病，或者这个病源于您的什么情节以及小时候受到了哪些不合理的对待，但是如果您通过行为上的努力克服的这些问题，难道不是更好？当然也许我在叙述的过程中有点矫枉过正了，这是我不周密之处，呵呵，也希望更多人一起分享讨论。谢谢

samdream

缘木的文章总是那么精辟

ZoeOliver

第一，神经症是一种生活病，不是一种观念病。第二，由一段经历导致的痛苦与错误，可以由另一段经历加以纠正。

彼岸的阳光

好帖，顶起。感觉实践和精神分析都重要，两者互相补充，实践能为精神分析提供判断的依据，而精神分析能让人对过去发生的事情更加清晰（就如一个人在昏暗的灯光下走路，不小心摔了一跤，如果不知道自己为何摔倒，被什么纠倒在地，可能以后走路都有阴影和恐惧，而如果那个人找到了源头，以后就懂得如何趋利避害，保护自己，恐惧和阴影将慢慢退去），通过总结经验，对生活和现实更为了解，这无疑对提高处事能力，增强信心有很大的帮助。可话又说回来，如果个人实践太少，对于现实情况的了解极度有限，那么，纵使再多的精神分析也无法总结出准确的经验。

月小小

思维感受系统太发达，而支持系统几乎没有，行动系统更是严重退化，所以我呼吁这些当事人逆向成长，扎根到生活中去，扎根到世俗中去，缘木求愚 发表于 10-12-8 14:47

方向是正确的，但关键是找出合适的方法。

我们这些人，脑部思维较为发达，而心的感觉和身体的行动力较弱一些。也就是说人体能量较为集中在上部。从身心灵角度来说，是灵性较为发达，身与心发育不够，尤其是身体－－直接导致了现实适应性与行动力较差。

而想要发生改变，从思维入手显然是不合适的，吃药也不解决根本问题。关键是要从最弱的地方入手，就如加长一个水桶中的短板。这个短板就是身体。而不是人们平常所认为的思维。

我是从身体入手的。先常常去按摩，然后自己捉摸着按摩自己，学些中医调养知识，身体经络疏通了，一些积压在那里的能量结释放掉了，能量重新流动起来，就会有意想不到的变化，甚至对人对事的观念也自然发生了改变。

所以建议大家，从身体入手吧。先去感受和了解自己的身体，先把这些疾病，这些头脑的、思维的东西放在一边。好好研究一下这个身体，它承载着你这一世的生命。

zjcczj132

——   精神分析也是一种科学，一种不为我们常见和接受的科学。精神分析遵循的是因果关系，遵循的是事物可知论。从佛洛依德发现人类的潜意识开始，我们对人类自身的认识又更进了一大步。荣格更是发现了集体潜意识。
       精神分析的技术是我们难以想象的。释梦。沙盘游戏。自由联想。墨迹联想等等。大家都接触过多少？
       我只看过朱建军教授的《释梦：......》。其实有时候，我做的只是自由联想。或者是看书，看书上的理论是否与我的情况类似，找到类似的了，我又能理解深一步。俺只是个新手，新得不能在新了。
       昨天我做了个梦，梦到我家宝宝骑到我的脖子上，我逗她玩，叫她叫妈妈，她就开口叫妈妈了，我好高兴，然后让她学叫爸爸，她也叫了。
       这是一个喜梦，宝宝象征新生命，由不会说话到会叫妈妈爸爸，预示着我的新能力。我开始爱自己了，如同爱自己的孩子一样爱着自己。
       可惜，坛子里一直没有人能帮助我，验证我的解释。

jenny1982

——   精神分析也是一种科学，一种不为我们常见和接受的科学。精神分析遵循的是因果关系，遵循的是事物可知论。从佛洛依德发现人类的潜意识开始，我们对人类自身的认识又更进了一大步。荣格更是发现了集体潜意识。
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zjcczj132 发表于 10-12-9 15:39

你自己就是证明。

缘木求愚

缘木的文章总是那么精辟
samdream 发表于 10-12-8 20:54

精辟常常不是一种才华，而是一种代价。