很痛苦，我该怎么办啊？

痛苦的心 · 发表于 10-11-7 22:25:16

我是一个男孩子，广州本地人，多年的社恐和焦虑一直困扰着我，最近还发现自己好像多了一点抑郁。由于自己的症状，多年来包括自己找的或是别人介绍的工作都干不长。03年时我看过心理医生，医生开了阿普唑仑和心得安，我靠吃阿普唑仑来抗衡焦虑和社恐在铁路干了一年多的列车员就没干了。    05年我考上了成人大专，08年毕业，我是读计算机的，最初想找一份少接触人的工作，比如网络管理员，但由于资历跟年龄的关系一直找不到。由于有社恐和焦虑的关系，毕业后找的工作最后都没去干成（哪些工作都是没什么前途之类的工作比如超市保安之类的工作）。
   自己的痛苦只有自己知，家里人根本不理解，还说自己是好吃懒做。自己真是很痛苦。
   我今年已近33岁了，最近我在沃尔玛找到了一份理货员的工作，现快要办入职手续了，但又害怕起来不想干了，社恐和焦虑真是折磨人，我该怎么办啊？有社恐的人该干些什么工作呀？

向往 · 发表于 10-11-8 08:14:37

珍惜现在这份工作吧！社恐可以通过森田疗法得到改善，你可以去森田板块多学习。

一宁 · 发表于 10-11-8 09:53:49

你好，不要因为所谓的社恐，就停滞自己原本的安排，找到工作，尽管去做，不要考虑有社恐适合不适合。

什么事情都是慢慢习惯的，习惯了就好，不去当成个问题排斥，该做什么就去做，不去纠结这些，或许哪天你会发现不知者不觉就好起来了。

心韵卿卿 · 发表于 10-11-8 10:37:03

把自己融入工作中去，在正常的生活中慢慢提升自己吧！

火烈鸟 · 发表于 10-11-8 11:59:51

现实生活很多都不是自己想做愿意做，但人最基本的是先解决自己的生存问题。不断的历练自己，慢慢的你的社恐和焦虑也有所改善。你吃的阿普和心得安不能从根本上改善生理上的恐惧，可能尝试让医生帮你詷整药物，应用一些新型的抗抑郁药提升情绪，然后努力在行动上改变自己。

QuanQuan · 发表于 10-11-8 19:06:18

先做起来吧，先融入社会，让自己脸皮厚起来，呵呵

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