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本帖最后由 shengu 于 10-9-25 21:48 编辑
几年前,由于工作过于劳累,我开始失眠,那感觉可真不好受,晚上睡不着,白天没精神,胃口也不好。后来我无意间独创了一门“当空写大字治失眠”的功夫,效果还不错,写出来与大家一起分享。 我对书法情有独钟,平时没事就练练书法,还喜欢看书法大家的书法集。一天,我在书摊上“淘”了本启功先生的书法集,爱不释手。那天晚上,我和往常一样,躺在床上翻来覆去都睡不着。想到白天买的书法集,我便躺在床上“练书法”,假想着自己右手握着毛笔在空中虚练起来。结果练着练着,觉得眼皮越来越重,意识也越来越模糊,不到5分钟,还没写几个字,我竟然不知不觉地睡着了!接下来的几个晚上,我都当空写大字,结果又很快地睡着了。一段时间下来,我的失眠竟然不药而愈了!
后来我到图书馆查资料,才知道当空写大字治失眠属于行为疗法的一种,虚练毛笔字的时候可以成功地排除杂念的干扰,自然而然地睡着了,也应了“睡眠先睡心”那句老话。 |
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