大家都认为心理调节是最重要的,我也同样认为,但其实对有的病友来说得焦虑症此时的你有很多不正确的认知占据着你的心灵。有时我们需要在服用药物以后,在药物的作用下恢复正确的认知,个人认为即使是吃很上瘾的药也没什么,以我而言,在抑郁+焦虑康复80%后偶尔还是在服用阿普唑仑和思诺思来调节自己的情绪和睡眠,在心境低落时加强自己的正确认知。不要怕药物上瘾,记得我的一个音乐偶像Eric Clapton,他年轻时由于爱上了当时甲壳虫乐队一位成员的老婆,陷入很严重的相思中,进而整日以毒品和酗酒度日,要知道那比我们吃的这些药对精神和身体的伤害大NNN倍。他的这种吸毒酗酒维持了数年,但最终还是用音乐拯救了自己,成功的戒除了吸毒和酗酒!大家应该都听过他那首轰动世界的Blues风格的超级名曲《Tears in heaven》,我很喜欢他的坚强和他手中那把吉他所创作出的音符!如今已经是老年的他依然被誉为是Blues音乐之王,依然在开环球演唱会,场场爆满!记得前两年他来中国演出时也是场内座无虚席......所以别怕药物成瘾,只要你心中有对理想,对感情的寄托,任何药物都不会上瘾的!在服药的同时加强锻炼,加强自我认知,任何心理障碍都是可以去除掉的!!!