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很多时候总想自己没有得焦虑症这个病该有多好,跟正常人一样,过正常人的生活.原本太简单的事对我来说好像变成了是一种奢望.得焦虑症的病算算也有5年之多了,也应该适应了,但是很多时候还是放不下,还是会去在意.我的焦虑症的焦点还是在于心脏,有时觉得心跳得快了,或是跳得慢了,我会搭一下自己的脉搏,有时看好时间,数一分钟的心跳次数,一分钟的结果是正常心跳范围内才安心.我也知道老是去关注反而不好,但有时做不到.明明知道自己的心脏早搏是焦虑症或都精神状态引发的,可还是会去担心.也背过24小时动态心电图,结果那次是偶发生房性早搏5次.医生说没事的.我现在的早搏都是偶尔发的.不是每天,有的时候一天也没几次,有的时候一天十几次.医生说根本没事,我还老瞎担心.还有自从得了焦虑症的毛病后,我发现自己的内心很脆弱,心理素质很不好,听不得任何坏消息一样.有时听到某一人比如什么猝死了的话,哪怕那个人跟自己无关紧要,也会内心不舒服,就会马上想到心脏方面.自己心想我会这样吗?还有什么看到别人打架,或是车祸什么的,都会心里发紧,不敢去看,人刹那间感到紧张,心跳快.有时我问自己到底是焦虑症的原因还是正常也也会有,两者搞不清楚了.焦虑症的人特别害怕听到任何不好的坏消息.有时真的不敢相信以前什么都不怕的我,居然现在会怕这怕那的.明明知道自己本身没有心脏病,但还是去瞎担心,要做到真正的顺其然真的好难.这种病,时好时坏,老是跟躯体症状走的,身体感觉舒服的话还好,比如胸闷什么的又会去瞎想心脏了.现在出去逛街也不是很尽性,总会去想这个病,有时也没逛多久就感觉头晕,眼花一样.想着要急匆匆的回家.有时心里积极的鼓励一下自己也没事,反而消极的暗示,反而不好.好的心里暗示跟坏的心里暗示真的差很多.我知道,跟以前比起来,现在还是好很多了,起码现在早搏少了.以前睡觉会在睡梦中心悸快而醒,现在好像这种情况没有了.只是要想真正的走出来,还是有点难度,不知道其他的病友,是不是跟我说的差不多?还有不敢一个人出远门,总之,因为焦虑症,和没得焦虑症之前的生活很不一样了,老是被这种感觉困扰.有时碰到一个事情,因为焦虑症的关系,反而变得很被动,很纠结,比如去还是不去?去的话万一发生惊恐了怎么办?不过现在惊恐很久没发作了.现在想想就算发作了,你不去当它一回事,会慢慢平静下来的.越关注,越来纠缠你,一点也没错.只是有时做不到而已.得这种病,有时真的太痛苦了......这种病真的可以走出来吗? |
雷达卡
发表于 10-9-22 18:59:53
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千斤顶
发表于 10-9-23 15:13:28
