有严重点的自己完全在抑郁心境的吗

周声涛 · 发表于 10-12-10 23:05:25

看到别人的说的都那么轻松,就觉得自己很严重，我的诊断是双相情感障碍抑郁焦虑状态
没有什么大的发作的就是自己的心境一直不好的心境

gege · 发表于 10-12-10 23:36:55

我的成功经验是:一、吃药；二、坚持每天早上跑步，严重时晚上也锻炼。三、离开发病的刺激源（起码暂时离开）；四、一定要坚持！好转前会有一段非常痛苦的日子，但不要害怕。始终要坚信天无绝人之路，的确是这样的！天无绝人之路，只有自己绝自己的路，你只要不自己绝自己的路，终有走出的一天。因此只要坚持熬过去，你不但能回到发病前的自己，而且会更自信！这是真的，不是客套话！
你现在可能不相信黑暗之后是黎明，但过来人回头看，确实是这样的！
用自己可以的方式坚毅地往这几方面靠近：1、打断不停的想法；2、拨开恐惧；3、回到大自然；4、多出去接触新人新事，多点际遇。不用怕，这个世界还是好人多的；5、做回自己，稍微改变一点；
6、不可救药地往事情的正面想。
希望对你有启发和帮助。坚持，加油！

zjcczj132 · 发表于 10-12-11 11:08:21

借用坛子里的同志的一句话，我们劝起别人时，声情并茂，合情合理，感人肺腑。一轮到自己，就蒙了。
我们有种本能，一种伪装自己强大、很好的本能。因为我们骨子里害怕被看不起，害怕自己真的不行。
我们在害怕逃避痛苦，直到不愿意面对自己所必须承受的痛苦。
表面的不代表大家真实的内心的想法。不是没有严重点的，严重点的要不就干脆不说话，要不就劝起人来很动听。你从来都不是孤独的。只是没找到而已。
虽然每个人都是独一无二的。但是规律是存在的。找到内心存在的规律，我们会过得更轻松的。

新生的雪儿 · 发表于 10-12-11 13:12:47

我是例外的，我知道心理和生理疾病一般的劝解解决不了根本的问题！

新生的雪儿 · 发表于 10-12-11 13:16:33

我不怕别人瞧不起，我只是得病了，周围的人不理解而已，内心能理解他们的误解知道是怎么回事就行了！病好了大家会理解的！

虚空 · 发表于 10-12-11 23:15:06

没有很严重，只有更严重。
没有很轻松，只有更轻松。

周声涛 · 发表于 10-12-12 22:09:21

2# gege 谢谢你的指导我觉得对我很有用，我也在坚持希望会胜利！！

周声涛 · 发表于 10-12-12 22:10:00

谢谢你132你说的有道理希望你早日康复 3# zjcczj132

周声涛 · 发表于 10-12-12 22:10:43

5# 新生的雪儿 你说的太对勒确实是这样

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