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害怕工作,害怕竞争,害怕改变,怎么办

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1#
发表于 10-6-24 12:16:37 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
不知道有没有人跟我有同样的问题,我特别害怕竞争,特别是我看重的事业,我很在乎的事业,我非常害怕别人超过我,一旦别人竞争的速度很快,我就难以忍受,到了无法工作的地步,甚至每天非常痛苦,非常自责为什么自己不够努力,为什么自己让别人赶超,有段时间几乎痛苦的想要崩溃自杀,加上多年的女友离开自己,加重了自己的情绪,让我更加自责,更加自卑,看不起自己,我很痛苦,不知道有没有相同经历的人,渴望与您交流请教
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2#
发表于 10-6-24 16:42:44 | 只看该作者
嗯 ,我和你也是一样,有较严重的自责,自卑的情绪。我这周已经有两次发病了,快崩溃了。忘说,我是抑郁,有时候也会躁狂。加我,1399921498。QQ
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3#
发表于 10-6-24 17:16:24 | 只看该作者
楼主,怕别人超过,因为你没自信
不优越就觉得不安全

其实就算你是最差的,也能活啊
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4#
发表于 10-6-24 17:28:00 | 只看该作者
3#

问题就在于渴求优越感,感觉没那个活不下去
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5#
 楼主| 发表于 10-6-24 18:09:25 | 只看该作者
谢谢您!!!我小时候一直都比较自闭,不会说话,而且特别在意别人对我的看法,我感觉,如果我特别看重的事情不如别人,我首先会十分自责,怪自己为什么没有做好;然后我会十分担心别人因为我做不好,而不重视我甚至轻视我,甚至嘲笑我
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6#
 楼主| 发表于 10-6-24 18:15:40 | 只看该作者
我已经四个月了,完全没有办法工作,一想到别人,我就开始害怕,担心以后他会成为大老板,看不起我,甚至嘲笑我,一想到这些东西,我就无法工作了,甚至放弃,觉得什么都没意思
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7#
发表于 10-6-24 18:43:00 | 只看该作者
怎么不吃药治疗, 是排斥吃药吗
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8#
发表于 10-6-24 18:47:58 | 只看该作者
好像心理问题是主要的
吃药能治自卑么

楼主,你觉得自己不优越就会被嘲笑和轻视,就没有价值
现实是,大多数人都不成功,不优越
而每个人都有自身的价值
或者也可以说,每个人都没有价值
去找个好的心理治疗师谈谈吧
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9#
发表于 10-6-24 19:48:23 | 只看该作者
别为别人活,最抑郁的日子一定会过去的,服药加运动,你会康复的
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10#
发表于 10-6-24 19:54:45 | 只看该作者
本帖最后由 mastiff2008 于 10-6-24 19:56 编辑

不要逃避苦难
也不要把工作想的太恐怖  不要一开始就把工作需要完成的状态想的那么完美 一步步地做 等有了足够的经验  一切都顺其自然了
努力并认真做你的工作 不要老想着超越别人什么的
发挥出自己的实力,那就是最重要的
也许到了后来还有惊喜呢?
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11#
 楼主| 发表于 10-6-24 20:17:21 | 只看该作者
谢谢各位老师,我现在每天都在努力克服情绪,我已经比3个月之前好很多了,但是目前还无法正常工作;

我去看过医生,也给开过药,我记得吃了一天,当时自己情绪很坏,结果第二天起来以后心里空空的,外面一片灰暗,如果不是我父亲不停给我电话,我几乎要从16楼跳下去了,所以后来就不敢吃药了
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12#
发表于 10-6-24 20:31:53 | 只看该作者
4# happy_pig
恩,你说的太对了。优越感,,,这个我曾经追求的东西,现在真是奢望了。
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13#
 楼主| 发表于 10-6-24 20:41:38 | 只看该作者
我很少上论坛,真的几乎是不上;这应该是我第一次在论坛上求助,因为我真的无法控制自己的情绪,我也是第一次主动打电话,向我的亲戚朋友求助。

我想摆脱这种痛苦的困扰,其实这个痛苦,很多年前就存在了;我更希望能找到我的病根,让自己能阳光起来,自信地在社会上生活
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14#
发表于 10-6-24 21:33:43 | 只看该作者
依赖于别人对自己的态度,就差不多是拱手递给别人一条操纵自己的绳子,任人玩弄,随时都处于被勒死的恐惧之中。

优越感、被需要感、其他人的赞美,会给你过度自恋的理由,时间长了,你很容易迷失在这些高强度的快感刺激之中,反而对实质上构成生活的那些细小的快乐视而不见。这些东西的确会让人很快乐,就像毒品一样,飘飘欲仙的同时,越来越上瘾,越来越依赖,越来越不满于自己本身和自己现在的生活,想像中失去这些快感的情况令人无比恐惧,就像吸毒者恐惧于失去货源一样。

你是否蔑视那些因为穿了双便宜地摊货新袜子就开心的人?如果周围有人看一本没品的笑话书大笑出声,你会不会皱眉?看到有人心满意足的舔冰淇淋你会不会觉得不屑一顾?
这些平凡的快乐相对于那种超级刺激的快感而言渺小到令人鄙视,所以你开始有理由讨厌自己了,因为你本身的生活如果剥离了那些快感之后简直平凡到灰尘一样,你找不到理由喜欢自己,找不到理由喜欢自己的生活,于是一切都没有意义了。
失恋加重了这种对自己的不满,你给自己找了个证据:女友会离开就证明自己不够好、甚至毫无价值。

风一吹就消散的东西,是浮云呀,传说中的浮云。

低头看你的双脚,它们是不是站在平平无奇、令人厌烦的地上?思考你的存活基础,吃喝拉撒睡,它们是不是丝毫没有亮点?
把你的目光从五光十色的云层中收回来,向下,给你平凡的步行寻找乐趣,挖掘吃喝拉撒睡的快活,给你的精神世界在工作之外开辟一个可以播种一生的花园,绘画、哲学、数学、宠物、厨艺、花草、茶艺,睁开眼睛看看这个世界,充满了那么那么多美妙的东西,你可以把它们一一收藏起来,无关他人,你可以在自己的世界中快乐,无论其他人爱你或恨你,赞美你或嘲笑你。

既然你是一个在工作上很出色的人,那么你一定很聪明。你不会拱手把绳子送给别人,让其他人控制你的喜怒哀乐,绳子还是放在自己手里好些,对吗?
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15#
 楼主| 发表于 10-6-24 22:17:56 | 只看该作者
谢谢 ZoeOliver !我把各位的话都记在自己的记事本上,时不时读一读,让自己尽快摆脱这种情绪
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