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做一个能够控制自己思想的人

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发表于 10-5-29 11:02:52 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
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 楼主| 发表于 10-5-29 11:03:09 | 只看该作者
先来介绍一下我的情况,我是一个普通到无法再普通的女孩,没有显赫的家世,没有骄人的学历,没有惊艳的外貌,没有高人一筹的智商,我只是一个28岁的普通女孩,可是在28岁这一年中,在我身上发生了许多的事情,创业的失败,婚姻的破裂,几十万元的债务,朋友的离间,亲人的误解等等,突然间感觉自己象是一个被老天遗忘的小精灵,没有爱护,只有伤痛,任何不如意之事接踵而至,让我措手不及。我烦恼我苦闷,我自暴自弃,觉得人活得真没意义,唯有死亡才是解脱,才能脱离苦海,每次有这样想法的时候,我都被自己下出一身冷汗,我才多大呀,怎么会有这样的想法,可是这样的想法却挥之不去,我觉得是我自己的心理出了问题,可是我又不知道问题出在哪,该怎样去解决,我知道自己病了,可又不知道病在哪,该怎样对症下药,我迷茫,俗话说:有病乱投医。我就拼命的不停的会朋友,锻炼,狂欢,参加形形色色的活动,不让自己停下来,可是终有散场的时候,当一个人面对自己的时候,又会潸然泪下,觉得自己很可怜,问题还是要面对,那些只能麻痹我一时的神经,真正内在的痛苦又会在热闹退去之后一一涌现,我痛苦不已。。。。我知道心病还要心药医,我去看心理医生,试着看心理方面的书籍,很偶然的机会我再当当网上看书时,发现了这本《遇见未知的自己》都市身心灵修行课,我犹豫着,是不是我的心灵上也要修行才能好转,我定购了,当我拿到书,跟随作者一步一步剖析自己,审视自己的时候,所有的看似我生命中最为重要的问题,竟然会那么的不值一提,常常带给我巨大心理压力,让我时常喘不过气,生不如死的事情,竟然可以一句话化解,我嘲笑自己以前的所作所为,我不能不说,他给我重生的光芒,给我黑暗世界一束光,指引我顺着光的方向,走出困惑,走向真我。
我们每个人活在这个世界,每天忙忙碌碌,每天勾心斗角,无非是为了追求财富、权力、健康、美色,让自己快乐,可是我也看到好多人在得到这些东西的时候他们也不快乐,原来真正的快乐是和这些外在的东西没有直接的关系的,这些只是为了满足自身的小我的快乐,而真正意义上的快乐是不会建立在这些外在物质上面,他是一种发自内心喜悦,不会随着这些物质的消失而消失,他是任何外界所夺不走的。
很长一段时间,我不停的问自己,我为什么不快乐,为什么我总是不开心,为什么我的心总是倍受煎熬,为什么我总是得不到我想要的一切,我只想平静的生活,安定的生活,可是没有,生活中总是充满着这样那样的变动(也许是我的选择),让我去适应,让我去接受,现在我明白了,快乐不快乐决定权在我,事情的最后结果也是我的选择,和别人无关,我不停的向外界抓取,去抓本不属于我的东西,当然会痛苦,当然会失落,却从来不曾正视过自己的想法,原来真正的快乐是自己给予自己的,别人给不了,也无法给予,我们都找错了方向。
有很多时候,我们去认识他人,分析他人,让别人的事占据着我们的心,为别人的事苦恼,何苦呢?世界上只有三种事:我的事,他的事,老天的事。这些事当中,我们只能管好的只有自己的事,他人的事,老天的事让他们自己去处理吧。我们能做的只有臣服。臣服于老天、他人给我们创造的事实,去接受,去允许他存在。然后平心静气去处理。
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 楼主| 发表于 10-5-29 11:03:19 | 只看该作者
我时常有被欺骗的感觉,总是感到受伤后独自疗伤的痛,我想这些也许就是我的“胜肽”要求我找寻这样的食物去汲养他,所以当我看到“我看见我在寻求被伤害,被欺骗的痛苦感受,我全心全意的接纳这种感受,并且放下对它的需要”,并且反复念它的时候,我不再痛苦,心不再痛,当我真正全身心的接受时,我的心豁然开朗,我感谢并宽怨那些曾带给我伤害的人,是他们教会我如何做事,如何待人,我觉得身体中有了一种抗拒外界干扰的免疫力,能够专心做我的事情。
其实在我们人的一生当中,负面情绪是我们每一个人生活的背景音乐,不管他是什么样的人,有钱没钱,有权没权,但是我们怎么样看待他,怎么样对待他,结果是不一样的。他需要的是理解,需要的是精神上的一种支持,只要充份的理解支持他的存在,并深信这种情绪会来,也一定会走,无须多加理会。
生活的每一天我们都会面对很多已经生的事实,可是我们总是想尽办法去抵抗,不知道这根本是徒劳的,事实最大,事情已经发生了,我们再多的苦恼,再多的指责,再多的埋怨,又能有什么改变呢,真的就好像拿头撞墙一样,无济于事呀,而我们受苦的最大原困就是抗拒事实!其实,对于事实我们除了“臣服”别无选择,只能接受,接受后作出怎样的反应,这是我们能够决定的,能够改变的。相反如果不浪费气力去做无谓的抗争,事情往往会有意想不到的结果。我学会了“臣服”学会了接受现已发生的事实,它何尝不是老天送给我的礼物,也许只是包装丑露了一些。
生活中发生的一些事情,我们会根据我们的经验,所掌握的知识,去评论,去判定它,有时它给我们痛苦,有时给我们快乐,还有时给我们误解,其实大多数是因为我们的思想导致的,却被我们深信不疑,我也突然间才意识到,有些时候,是我们的思想欺骗了我们,让我们对事物有别种看法,其实很多事情,并不是它自然的发生,是我们自己的选择,我们选择他们这样的或是那样的发生。
就像书中说的一样,事件本身都是中立的,因为同样的事情发生在不同人的身上,会产生不同的结果一样。
A(事物本身)->B(信念,想法)->C(结果),最终结果并不取决于A(事物本身),而是取决于中间的B(信念,想法)我们每个人用什么样的信念,想法去处理,最后的C(结果)是不同的。也就是说,事物的发生最后的结果(或好或坏)是我们自己创造出来的。当我们把我们的想法一一放到放大镜下检查的时候,其实一个都不成立,一个都不是真实的,可是就是这样一些扰乱我们思想的想法,却被我们深信,让它肆意带领我们去创造痛苦,多么可笑。要时常检验我们脑子里的想法。
当然,去检验我们那根深蒂固的思想,并不是一朝一夕所能做得到的,它是要我们在很多时间去觉察,觉察最好的方法就是静坐冥想,一个人静静的想想身边的事,会发现好多是我们自找痛苦,自己给自己看到感受到的事物编造故事讲给自己听,还要让自己相信,这些所让我们受的苦,我们能去怨谁呢!
当我们破解身体的滞碍,化解情绪的瘾头,检视思想的谬误,放掉无谓的身份认同,我们就可以心想事成,曾经的我,想如果有了属于我自己的房子,我会快乐,如果有一个爱我的老公陪着我,我就会快乐,如果拥有一家属于我自己的公司,我会快乐。。。。。当这些我都拥有的时候,我还是不快乐,还是有好多好多的烦恼,我不明白,为什么,现在我明白了,我的快乐喜悦,并不是建立在这些外在的因素基础之上,想要快乐,真正的喜悦,首先要平静的接受生活中的不快乐,正视我们的不幸,学会“臣服”于自己不完美的人生事实,甘心的去接受,慢慢找到一条可以使自己喜悦的路,不在以前,只在当下,让我们就从现在开始学习,去领悟,破除外在的种种不属于我们的因素,带着一颗感恩的心,感谢上天让我们有机会接受他给予我们的一切不幸,使我们成长,使我们的人生更加精彩、神奇。
我感谢此书带给我心灵上的安抚,安慰了我那颗无法平静的心,现在我的内心很平和,平和的看待身边发生的一切事事非非,我要把我的所得与我身边的每一位朋友分享,让觉知的光芒可以照亮更多的黑暗,让每个人都可以真正的得到喜悦、和平、爱。。。。。。。。。
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发表于 10-5-29 11:20:23 | 只看该作者
刚好电影《本杰明巴顿奇事》里也提到类似本文标题的观点
可是在生活里要保持自己的思想很难,很需要代价。。。
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5#
 楼主| 发表于 10-5-29 20:36:44 | 只看该作者
到处宣传  张德芬  
真成了粉丝了
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