我的强迫史

zlxml

我的强迫史从1999年开始到现在了，一直没有吃药，也不知自己怎么过来的，网上看森田、还有孟刚的强迫症改变我的人生，看后明白其中的道理，但就是走不出来，我知道自己是因为压力太大造成的。我知道我太追求完美，工作时有种默名的压抑，以前好过一次，老想我会死掉的，但我克服不去想，有时对自己说死了就死了有什么，反复说，结查不知不觉中好了，没有感觉了，但工作后，因工作压力太大，又想追求完美，比如，我胆小，想胆大，字难看，想练字，一遇事就去想，结果强迫症又犯了，但在我和别人吵架时，确不会感到压抑，还有就是和同事聊天时我也不会强迫，有一次看菜根河潭时一下子明白了人赤裸裸的来，赤裸裸的去一下子明白了，可是时间不长，又不明白了。

zlxml

刚才忙了，我现在才明白，什么叫做活在当下了，刚才我忙了一下午，确什么都不想了，特别的舒服！但我知道明天肯定又会犯了。强迫症特别的害人。

zlxml

我08年结婚了，也有了小孩，可症状还是那样，和别人交流时没有什么感觉，当一个人时候就又胡思乱想了，该怎么办呢。

zangma

不要追求事事完美 只要能够尽力就好

一宁

贵在坚持，根本还是太要求完美了，慢慢在生活中磨损吧，在入静的时候多倾听自己内心的声音，养成多观察生活的习惯，也就是活在当下，对当下了了分明。

zlxml

呵呵，我一感觉别人比我强我就压抑，控制不了，现在一有时间就听佛教歌曲。当忙了一天，什么都不想，一个人静下来时，感觉我的做法实在没有任何意义，我估计是时间太长了，焦虑和恐慌成为我生活的习惯了，如果不是这个病。我会好很多，这就是报的希望太大太大，给自己的压力太大太大，和别人聊上一上午的天，感觉好轻松好舒服。当一个人独处时就又犯了。