老是害怕

killy_333 · 发表于 09-11-22 19:57:35

今年8月开始得焦虑，其实准确来说是几年前了，只是今年8月症状特别明显，难受。有一次去银行存钱都觉得呼吸困难，心跳加速，想吐的感觉，整个人好像快晕过去了！基本上要排队的，就快轮到我的时候症状都出来，连去我外公家吃饭也心跳加速，饭也吃不下。去医院看了两次医生，开了益脑补肾丸，马来酸氟伏沙明片。现在心跳加速，呼吸困难等症状明显减少了，但有时候老是感到害怕，就是捕风捉影，身体有少少不适都想到自己是不是得了严重的疾病，有时候也不知道自己害怕什么，有时候会害怕自己突然晕倒。唉~~~~~这些症状什么时候才可以消失呢！

killy_333 · 发表于 09-11-22 20:08:30

现在自己买了维生素C,复合维生素B 谷维素吃，好像有少少效果！

一宁 · 发表于 09-11-23 09:46:47

你好，最主要是心理作用引起的。
药物能辅助缓解下。

顺其自然，不排斥，以接纳迎接的心态去面对，焦虑就总会过去的。

失忆 · 发表于 09-11-23 11:04:51

我也有过您同样的经历，是对害怕的害怕，惊恐就会发作。您是否看过有关森田的书或者是《当下的力量》这本书？对我真的很有帮助，希望您能读一读同时在实践中多去感悟其中的道理。
一宁说得很好，要以接纳的心态去面对生活，当你从心底时认可它的存在不再当它回事时，它就淡化到无影了。

bluezcy · 发表于 09-11-23 11:08:23

我现在去医院看个病，在家里呆着，有个奇怪的声音都觉得害怕啊

kalour · 发表于 09-11-23 13:34:23

我也是的，最近总觉得心跳特别厉害~
晚上睡觉睡到一半也会突然醒来心跳就快了~好难过啊~
不知道何时才会好呢

吉祥喜 · 发表于 09-11-23 16:45:38

煮点大枣水喝也挺好的。

killy_333 · 发表于 09-11-23 18:55:25

现在心跳没那么厉害了，不过有时候还是可以感觉到自己的心跳。现在主要是容易害怕！

ijweu · 发表于 10-3-5 15:35:36

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shytz · 发表于 10-3-5 19:20:38

是心理应激反应，能自行缓解

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