怎样面对自己一时冲动说过火的话

只看该作者 · 发表于 10-1-18 21:26:48

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一宁 · 发表于 10-1-19 09:02:32

已经发生，就只能接纳，然后反思，以免下次重蹈覆辙。

要养成随时对自己的言行情绪等保持觉知，情绪来的时候意识到自己的情绪来了，观察自己的情绪，或尽量把自己拉回到当下的生活中，以免被情绪牵着走，说出过火的后悔的话。

蓝风 · 发表于 10-1-19 11:14:48

嗯。注意自己的心态保持平和，心平气和，不容易冲动。

aaronguan · 发表于 10-1-19 12:48:40

每个人都会有冲动的时候。即使个性非常平和的人，也会在积蓄怒气的情况下忽然爆发，这些都是很正常的性格特征。不妨去接受它。

虽然你草草几句，但感觉下来你会不会时常的自责。或许你需要真正面对的不是冲动，而是自责的心境。为什么自己时常对自己所为感到自责，幼年的成长环境是怎样的，是否时常想到某些场景，时常做某方面的梦。不妨与心理老师聊一聊，解开你的心结。

加油！

云动力 · 发表于 10-1-19 12:53:01

我脑子想着别人说我不好的话，接着生气，接着就控制不住自己，和人干起来。
请问：这是强迫？还是躁狂？二者我全有

只看该作者 · 发表于 10-1-19 14:53:45

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蓝风 · 发表于 10-1-20 23:27:30

6# 云动力

不是躁狂，躁狂的易激惹，就是很小的一点儿事也会有很大的反应。强迫关键是自己明知道不应该这样还会去做。

你要是觉得别人说的话对你来说有生气的理由，就不是强迫和躁狂。

一介书生 · 发表于 10-1-21 08:14:30

云动力 · 发表于 10-1-23 15:36:12

本帖最后由云动力于 10-1-23 15:38 编辑

谢谢！才看见
原来在单位别人说我一句，我就可生气可生气，原来是躁狂的激惹
在家里有时想起别人说我的话，不是当时，已经过去一段时间，也生气，这大概是强迫吧？不知道理解的对不对？
别人说的话有生气的理由，但是，没有生那么大气的理由 8# 蓝风

一介书生 · 发表于 10-3-3 12:38:33

虽然你草草几句，但感觉下来你会不会时常的自责。或许你需要真正面对的不是冲动，而是自责的心境。为什么自己时常对自己所为感到自责，幼年的成长环境是怎样的，是否时常想到某些场景，时常做某方面的梦。不妨与心理老师聊一聊，解开你的心结。
aaronguan 发表于 10-1-19 12:48

shytz · 发表于 10-3-3 18:39:36

如果是不能自主控制的冲动就需要治疗了，是一种很强的强迫

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海阔该用户已被删除	电梯直达 1^# 发表于 10-1-18 21:26:48 \| 只看该作者 \|倒序浏览 \|阅读模式提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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