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我是一个在读的理工科研究生,已经研二了,马上就要做论文和找工作了...
自己平时要求的比较完美,基本也从不拒绝别人,导致自己干的很多事情都是比较难以完成的(明知不可为而强为)。最近两个月,觉得自己的脑子运行超慢,干什么事情都觉得没有自信,没有效率,而且情绪愈发的悲观,但是,还是在强迫自己干,可现在觉得这完全是恶性循环,最终,两周前,我的心理崩溃了,一个人跑到外面去呆了4天,让父母、自己的女朋友、实验室的老师和同学到处找。这四天里,简直是生不如死,记录一下,一是自己倾述,二是作为一个例子放到阳光上吧。
第一天,依然是醒的特别早,上午起床时特别不想去实验室,有点想回避,但是,自己平时表现的比较优秀,而且老板对自己也特别器重,不去不行啊。从6点半一直挣扎到7点半,必须起床了(实验室一般要求8点到),起床了,依然矛盾,和宿舍的人说了声去卫生间,在卫生间呆着,依然矛盾,沮丧,感觉怎么样都过不去这道坎了,愈发抑郁、自责、焦虑,可能是太想逃避了,就联想到了出走,一个人,拿上了钱包,什么都没想的出了校园,一整天,就在各大电影院中闲逛,看了3、4部电影,想转移注意力,根本就看不进去,心里面的石头是越压越重...想到了自杀,去商店买了本子和刀片,找了一家不用身份证登记的小旅馆。一进去就写了遗书...然后就开始想怎么自杀了,一直觉得死很容易,没想到真到自己想结束自己的时候,却是那么的难,始终下不了手,又怕其他人来找自己,迷迷糊糊的到了第二天。
第二天、第三天,依然是到处逛,漫无目的,只有走动,才让自己稍微好受一点,主要是脑子在走的状态比静止状态想得事情少了。晚上在网吧、小电影院里面过得夜,冷,难受...不知道自己怎么沦落为现在这幅德行了...
第四天,来到了郊区农村,找了一个小宾馆住下,孤独,难受,有点想回家了,但是想到自己的出走会给周围人带来多大的伤害,有点不敢回。依然难受,想回家,害怕自杀,最终,给女朋友、父母和实验室打了电话...
现在回来了,身边的人给了很大的鼓励,但依然是什么事情都不想干,身边的人的开导就是当场有用,过去了就没用了,自己有点想放弃自己。昨天去看了心理医生,被判为中度抑郁症,让我吃药、治疗,我觉得自己没有那么重,没有去拿药,我想恢复,但自己就是没力,怎么办? |
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