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焦虑心慌逃避

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1#
发表于 12-10-14 11:37:21 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
遇到问题会下意识地焦虑,心慌,逃避,不想或者不敢面对。脑子里被焦虑,恐惧,害怕迅速填的满满的,心慌,没有办法思考问题,没有办法行动。
不敢面对,会一直上网消磨时间,心慌,无法开始行动。
内心不安,慌乱,焦虑,却无法行动。
连发帖求助都没有力气,连洗漱睡觉都感觉有阻力。
好想有人可以依靠,帮我解决问题,好想有人可以帮我。
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2#
发表于 12-10-14 13:48:23 | 只看该作者
积极去治疗吧,你说的我都经历过,只要得到适当的药物和心理治疗,会康复的
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3#
发表于 12-10-17 12:09:24 | 只看该作者
我也是这样,加了一种药后感觉好些了。
你跟医生说详细点,让医生给你对症治疗。
我加的药是一舒。
对于心悸厉害的可以试试归脾丸。
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4#
 楼主| 发表于 12-10-28 20:18:20 | 只看该作者
归脾丸是中药吗?

这里的人气好弱哦,基本上没什么人啊
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5#
发表于 12-10-28 21:05:05 | 只看该作者
你有看医生吗?现在服药吗?
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6#
发表于 12-10-29 13:13:12 | 只看该作者
你感觉到自己不对劲,你想改变自己,所有的努力你都试了,可是没有用,问题就在于你一直在做些什么,其实你什么也不做,只是接受自己,你就能走出去,就那么简单,做本身就是障碍,什么都不做对你来说很难。
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7#
发表于 12-10-30 10:16:41 | 只看该作者
如果一直感觉难受,还是建议去看医生,及时治疗
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8#
 楼主| 发表于 12-11-1 22:50:32 | 只看该作者
谢谢大家。
我一贯是不积极不乐观的,会在非常消沉和不那么消沉两种状态间徘徊。我现在对自己没那么多要求了,因为知道即使要求也做不到,但其实我的内心深处应该还是有要求,所以我还是不能彻底解放,不能彻底放松。
可是为什么经常一点小事就能把我打到深渊里面去呢?这么一点承受能力都没有吗?但是事实是这样的,情绪,神经,大脑,感觉,真的是有低潮,很奇怪的无法自救的时候。
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9#
发表于 12-11-6 13:55:01 | 只看该作者
罐头同学, 我感觉到你被 一种莫名的情绪控制了, 敏感而焦虑, 一时无法摆脱。 在这个情况下就不要再苦了脑子, 可以试试投身到快走或健身等体育运动中, 让身体的疲劳带来精神的放松。 可能深秋季节会让人的情绪有一些波动, 会挨过去的, 鼓起勇气吧。
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10#
 楼主| 发表于 12-11-12 21:12:20 | 只看该作者
本帖最后由 冰冻罐头 于 12-11-12 21:13 编辑

9# 彩萍

谢谢。我也在慢慢学习好好面对困难。说了好久要锻炼,结果都还没开始,惭愧啊。
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11#
发表于 12-11-12 21:21:28 | 只看该作者
我非常支持wardragon207的观点
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12#
 楼主| 发表于 12-11-19 20:40:48 | 只看该作者
今天感觉有一点焦虑。写了一小篇通讯,单位用的,领导不在,有一些东西把握不准,感觉没人把关。临时有事又出去,然后交迟了。既担心因为过期了不被采用,又担心采用了有些内容不合适引起领导不满。所以就焦虑了。大概还是有点完美主义,想自己做得好做得完美。结果交迟了,不被采用觉得不甘心,又担心写错了领导不满。担心担心担心。
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13#
 楼主| 发表于 12-11-21 12:35:30 | 只看该作者
今天感觉很烦躁。
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14#
发表于 12-11-25 09:11:42 | 只看该作者
其实方法有很多,除了大家提供的方法,还有很多你在生活中自我总结的,对吧,找到一些适合自己的,然后自我良性的强化,有意识的让自己多从好的一面去思考问题,或许,习惯成自然,你会慢慢改变自己。

我对每一个朋友都说:加油~!加油!你能行!
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15#
 楼主| 发表于 12-12-9 23:02:39 | 只看该作者
其实方法有很多,除了大家提供的方法,还有很多你在生活中自我总结的,对吧,找到一些适合自己的,然后自我良性的强化,有意识的让自己多从好的一面去思考问题,或许,习惯成自然,你会慢慢改变自己。

我对每一个 ...
放飞郁闷 发表于 12-11-25 09:11

谢谢你。
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