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[原创] 我们的进步

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1#
发表于 14-5-16 09:44:18 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
     虽然我已经讲过很多的东西了,但经常还是听到一些朋友问我,说邓老师啊,我已经实践了,努力了,为什么我的痛苦还是没有减少呢?情绪依旧焦虑,念头仍然不断,为什么没有进步呢?
     我说很正常啊,因为第一,我们的改变是一个过程,不可能一下焦虑念头就减少了;第二,痊愈本身不是说这些彻底没有了,而是我们不再纠缠,放开这些了。所以你觉得我们的进步是这些直接的减少了或没有了吗?如果你还在求这个,那么你走的路的方向还是没有对的,其实你还是在对抗和排斥。
     那么我们真正的进步是什么呢?
     判断自己是否真正进步,其实就是当情绪依旧焦虑不安,念头依旧冒个不停的时候,我们也能够尽量的做自己的去了,不再分析那么多了,不再非要把情绪解决了。这个能带着痛苦也继续生活,才是我们的进步的表现。
     所以,我们大家就不要非要抓住念头和情绪的消失与否不放了,就算这些念头和情绪减少了,你也不要太高兴,因为这个也不一定是你的进步了,这个只是状态的变化而已。我们一定要明确真正的进步是念头情绪痛苦还在,甚至还可能比以前还多,但我也能更多的做自己的去,这个东西,才是真正的进步!
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2#
发表于 14-5-16 11:08:07 | 只看该作者
有道理
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3#
发表于 14-5-16 19:37:39 | 只看该作者
谢谢老师学习了~
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4#
 楼主| 发表于 14-5-17 09:42:20 | 只看该作者
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5#
 楼主| 发表于 14-5-29 09:54:42 | 只看该作者
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