关于焦虑症（每天都在痛苦中逡巡）

lovesimple

我患有焦虑症,到现在已经将近2年了,每天都很苦恼.去精神类医院看过,但一般去了,医生问完状况后,就是要求验血,然后开西药.

说实话,我对于西药有很大的抵触情绪,依赖性强不说,而且伤肝和肾太严重.因此,我一点抗焦虑的西药都没吃过,除了最严重时无法睡觉,稍微吃了一些助眠类的.

目前我的症状是:失眠,入睡困难（胡思乱想,思维异常活跃,偶尔在半睡半醒时会产生类似幻听的情况）,感觉恐惧（没有直接威胁我的事,但症状来的时候,就是会感觉到恐惧,比如正在上楼梯在外部的楼,就会想我要是从楼上跳下去怎么办?然后无限引伸跳下去的后果,吓唬自己,结果就越来越害怕,这个症状会持续一个小时左右.在此期间,想什么都想不通.症状过去后就云淡风轻了,我会感觉无比的轻松与释然,有症状时的一切问题在此时貌似都烟消云散了）.

我在网上也看了好多关于焦虑症的资料,焦虑症确实属于心理障碍导致.结合个人的情况,我的理解是这样的:

焦虑症之所以“顽固”,反复发作,是因为症状的成因是一种情绪态.这就好像人有时开心,有时郁闷.

我是独子,家庭很温暖,从爷爷奶奶到爸爸妈妈都对我很好,从小就很宠我,（但不能用娇生惯养来形容）,我养成了比较任性的毛病.比如想要什么就必须得到.小时候的欲望很简单,往往很容易得到满足,于是任性就更加根深蒂固.从小受到教育,我就希望什么都是要第一,即使不是第一,也要出类拔萃.当时我还算是一个聪明的小孩,而且在学习等方面比较听话,在学校非常遵守纪律,因此学习等确实可以得到家长和老师的认同.于是,我就一直有完美主义的倾向.所以,导致自己非常累.后来,到了谈恋爱的年纪,完美主义再一次暴露出来.如果见到心仪的女孩,就觉得她什么都是好的,所以,就不遗余力的去追求,但真正到一起后,发现她并不是想象中的那样,就会有很大的心理落差.这时,极端的思想就出来了.感觉自己因为不喜欢她的某些方面,就会慢慢疏远.（此时,我怀疑是强迫症导致的）人都是有感情的,和女孩分开,弄得我和她都非常伤心.这就导致我对于谈恋爱处于一个非常矛盾的境地.

其实,工作方面我从来没有问题,即使遇到挫折,我都会解决,实在解决不了的,我就会选择放弃.我觉得我导致焦虑最大的原因就是恋爱方面,内心的这种矛盾冲突.（我自己总结说这样的:也许我工作没问题,是因为工作可以自己把握,并且不是非常在意,实在不行就放弃,而感情,我看的很重,所以,无法很好的控制自己的情绪,所以,导致一系列的结果.不知是否是这样呢）

小猪猪

和我一样 为了恋爱的事情得上了焦虑 惊恐症 别人很好解决的事情我很难解决 难过的时候浑身发抖 恶心心痛 我也不知道为什么会这样 现在与我相恋5年的女友和我处在很尴尬的境地 说是分手 但很难割舍 我能理解你

thail08

　　心理安全是心理对外部现实世界和社会情况的一种反映，是歪曲的反映。

　　最主要的办法是：

　　生活自理。带着症状工作生活和学习。

　　按时定量服医生开具的药物。如有不适的情况，应当立即向主治医生反映。

　　

lovesimple

兄弟，说明，你也是个善良的人。。
其实，焦虑症最大的问题，就是我们太主观了。
因为主观，就觉得盲目自信。。
其实，不是那样的。。 2# 小猪猪

lovesimple

恩，是呀。
我现在好转了不少，因为想通了一些，因为我的焦虑，太阳就不升起了吗？
NO～
但此前的意识，是说，因为我焦虑，所以各种事会按非正常的模式去进行。
于是，我更加焦虑～～
现在，看开了。。
发现焦虑和小心眼在某种程度上来讲是差不多的。。
3# thail08

一宁

你好，你的分析没错，这样的困扰就是在乎什么就被什么困扰，感情你看的太重要，相对是你最不能放下的。

希望在以后的生活中，对于感情，同样也要保持随缘心态，缘来好好珍惜，缘去淡淡随缘。虽然这个过程是有些难以做到，但是只要你好好活在当下的生活中，相信当下可以让你慢慢改变以前习惯性的思维方式。

lovesimple

谢谢一宁，
其实，人生最难的，就是放下。
由于每个人的关注点不同，所以，在一件事上看似有人洒脱，有人不洒脱。
活在当下，说的好！！
谢谢，一宁！
6# 一宁

kalour

我也是恐惧，有时候莫名恐惧，或者听到一点点动静都觉得恐惧，然后就觉得胸口一片十分难受，害怕自己会随时心脏病发作（检查过心脏一切正常），很痛苦啊~

shytz

失眠没有在半年开始缓解，会比较严重

pozhongchao

8楼，我也有你那样的症状~