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[求助] 邓老师,如何不在乎别人的看法

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1#
发表于 10-1-11 11:39:13 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
您一直在强调接纳真实的自己,可是我还是会考虑别人对自己的评价,比如会想如果在同事面前忽然焦虑了(因为以前曾经有过一次惊恐,心动过速,所以心有余悸),人家会不会认为我有毛病,好好的你心慌啥,背后议论我。我已经知道了惊恐没事儿,最近也没再焦虑发作了,不过还是怕同事知道。在单位没事,她们出去玩我都不去。如果和他们出去玩真的焦虑发作了,告诉别人我有这个心理问题吗?您能给我点儿建议吗?
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2#
发表于 10-1-12 10:09:43 | 只看该作者
这可能是所有心理问题的共同点,我也想问!
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3#
发表于 10-1-12 14:19:20 | 只看该作者
当你自己不再不在挑剔自己的时候,你也就不会在乎别人了.

表面上是在乎别人,而实际上是,你自己对自己不满意,看不起自己,挑剔自己这里不好那里不好的,所以才会"做贼心虚".

接受你自己,不需要任何条件.人无完人,面对生活量力而行就好,这样你才能把你自己发挥出来.
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4#
发表于 10-1-13 12:19:27 | 只看该作者
接受你自己,不需要任何条件.

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