救我

huiaijie · 发表于 09-9-24 23:50:22

我表情恐惧，老关注自己的表情，搞得现在表情不自然很怪异，严重到和家人交流都恐惧了，我该怎么走出来

一宁 · 发表于 09-9-25 08:45:34

不以表情喜不以表情忧，该交往就去交往，保持觉知力和平等心。

饱蠹富贵 · 发表于 09-9-25 14:13:11

恩把注意力转移不要关注自己的表情一段时间后自然会恢复的

当初我过度关注自己的眼睛眼睛都呆滞了

别走我的老路。

该做什么事情做什么……

hzhan11 · 发表于 09-9-25 22:37:57

了解一下，如果你在和别人交流是表情不自然，你觉得别人会怎么看你呢？你又会如何看待别人这样的想法呢？

BLUEBELLXIE · 发表于 09-9-25 23:37:11

接受现实，自己就是这样的人。别人爱怎么想是别人的问题。做好自己是第一的，你是无法控制任何的的言行思想的。

aaronguan · 发表于 09-9-26 00:54:50

能谈谈最开始你是什么时候发现自己表情恐惧的呢？那个时候你个生活中发生过事情么？

另外，有个小的方法，很多朋友试起来都觉得很有帮助，而且很容易：）

找个自己一个人在家的时候，对着镜子看自己半小时。其间不做任何的事情，就对着镜子看。

加油！

huiaijie · 发表于 09-9-26 03:06:35

4年前发生的,朋友望到我笑了一个晚上,我不知道他笑什么,第二天有个老奶奶也望到我笑,就这样我就以为我表情怎么样了,就老关注自己的表情,就产生了见人恐惧,表情不自然,和人无发轻松的交流,就算交流自己也躲躲闪闪的,不敢看对方,表情就很不自然,而且是自己可以察觉到的,现在见人就害怕,害怕被嘲笑,

huiaijie · 发表于 09-9-26 03:08:04

4年前发生的,朋友望到我笑了一个晚上,我不知道他笑什么,第二天有个老奶奶也望到我笑,就这样我就以为我表情怎么样了,就老关注自己的表情,就产生了见人恐惧,表情不自然,和人无发轻松的交流,就算交流自己也躲躲闪闪的,不敢看对方,表情就很不自然,而且是自己可以察觉到的,现在见人就害怕,害怕被嘲笑,

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抑郁症专区

huiaijie · 发表于 09-9-26 03:08:36

]4年前发生的,朋友望到我笑了一个晚上,我不知道他笑什么,第二天有个老奶奶也望到我笑,就这样我就以为我表情怎么样了,就老关注自己的表情,就产生了见人恐惧,表情不自然,和人无发轻松的交流,就算交流自己也躲躲闪闪的,不敢看对方,表情就很不自然,而且是自己可以察觉到的,现在见人就害怕,害怕被嘲笑,

致一 · 发表于 09-9-26 08:46:15

不要管什么原因，也不要理会现在的状况。
如果笑就让它笑好了，“关注”其实是刻意的，并不是真正意义的觉察，放弃关注，顺其自然才能好。
生活中多一些幽默的素材，可以看看漫画、小品。

致一 · 发表于 09-9-26 08:46:24

不要管什么原因，也不要理会现在的状况。
如果笑就让它笑好了，“关注”其实是刻意的，并不是真正意义的觉察，放弃关注，顺其自然才能好。
生活中多一些幽默的素材，可以看看漫画、小品。

乌龙茶 · 发表于 09-9-26 10:31:18

这是一个错误的念头，放下他，把注意力集中在交流的内容上。

ijweu · 发表于 09-11-24 10:22:03

lecteur mp3 as become an event bigger than anyone could have ever anticipated.Being just another lecteur mp3 player,what makes the baladeur mp3 playerdifferent then?

ijweu · 发表于 09-11-24 10:23:01

The best MP4 Player will not be the same to everyone. Depending on the features you require, the best iPod Nano MP3 Player and ipod Nano MP4 Playerfor you will most likely be a different model then the best model for anyone else.

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