睡眠不好

无坚不摧 · 发表于 09-10-25 22:10:57

别人早晨都能睡到８，９点钟，我为什么早晨很早就醒了啊？

一宁 · 发表于 09-10-26 08:22:50

早上五六点醒也是很正常的，按照健康的作息时间，就是要早睡早起，九十点睡觉，五六点起床。

其实五六点之后的睡眠，相当于没睡，反而八九点之后起床，对身体还不好。

无坚不摧 · 发表于 09-10-28 17:13:24

哦，谢谢哦！

只看该作者 · 发表于 09-10-30 20:26:40

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