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[推荐] 初秋为何要防中风

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1#
发表于 09-9-19 11:33:40 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
初秋为何要防中风 进入初秋,白天夜间气温变化加大,若遇雷阵雨天气,除温度下降外,气压也会发生较大变化,从而引发老年人心脑血管疾病发病率大幅上升。特别是患有高血压、动脉硬化的中老年朋友,初秋一定要当心脑中风。而预防的关键是要注意发病前兆,及时采取有效措施,此类疾病治疗越早效果越好。一般来说,如出现以下现象应引起警惕:
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2#
 楼主| 发表于 09-9-19 11:34:04 | 只看该作者
1、突然昏眩,眼前突然昏黑一片,数秒后便可恢复,这是中风最早的警报信号。

  2、视物模糊,视野缺损,多在一小时内自行恢复,这表示脑血管已严重狭窄。

  3、突然发生剧烈头痛,伴呕吐,甚至短时间神志不清,此时应及时检查。因为很可能已发生脑血管破裂出血。

  4、突然对过去发生的事情全部遗忘,但自我认知仍然良好,意识也清醒。记忆消失一般持续数小时会恢复正常。

  5、频频打呵欠,一般发生在中风前5至10天内,此时脑动脉硬化渐渐加重,管腔愈来愈窄。
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3#
 楼主| 发表于 09-9-19 11:34:23 | 只看该作者
6、短时间语言困难或偏身无力。这是大脑缺血的征兆,可能导致半身不遂。

  专家认为,脑中风除应早发现、早治疗外,在日常生活中还须采取下列措施,可有效预防或减少脑中风的发生。

  早晚喝杯救命水:脑中风的发生与老年人血液粘稠度增高有关。人们经过一夜睡眠、出汗和排尿后,人体水分减少,血液粘稠度会升高。所以夜晚入睡前及早晨起床后,应喝下约200毫升白开水,可以降低血液粘稠度,起到预防中风的作用。

  每天吃2根香蕉:研究发现,每天吃1—2根香蕉,可使中风发病率减少40%。香蕉中含有丰富的钾盐,钾对于增强心脏的正常舒缩功能具有重要作用,还可抗动脉硬化,保护心血管。此外,香蕉中还含有降血压、润肠通便的物质。
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4#
 楼主| 发表于 09-9-19 11:34:44 | 只看该作者
保持大便畅通:老年性便秘不仅会延长排便时间,还会因排便用力导致心脏负担加重和血压升高,甚至诱发脑中风。为保持大便通畅,应常吃红薯、菠菜、竹笋、芹菜、大白菜等富含粗纤维的食物,促进肠道蠕动,同时应养成定时排便的良好习惯。必要时可服用一些如润肠丸、果导片等药物。

  早晚行走3公里:散步是老年人最安全的有氧代谢运动,长期坚持可使血压下降、血糖降低,起到预防心脑血管疾病的作用。夏天锻炼时间最好选在清晨和黄昏,宜在平坦的地面行走。每次30—40分钟,距离为1.5公里。或进行做操、打太极拳等运动量不大的体育锻炼。但不宜进行剧烈活动。

  生活起居要注意:在初秋季节,要注意意随时增减衣服,夜间防止受凉。阴天下雨时,尽量少外出。应勤观测血压。
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5#
 楼主| 发表于 09-9-19 11:35:28 | 只看该作者
秋凉要防“五更泻”

天气逐渐转凉,因季节转换和昼夜温差带来的疾病逐渐增多。此时节一定要注意防范“五更泻”的发生。

  “五更泻”,顾名思义就是指发生在黎明时分的腹泻。其主要症状是黎明的时候,肚脐周围发生疼痛,肠鸣即泻,泻后则安。中医认为这种慢性腹泻多是肾阳虚的一种表现,所以有“肾泻”之称。“五更泻”多发于中老年人,主要是肾阳虚衰,命门之火不能温煦脾土,即不能帮助脾胃消化吸收,运化失常就会出现泄泻。五更时分正当阴气最盛、阳气未复之际,在这种特定环境下,虚者愈虚,因而形成了“五更泻”。若夜晚盖不好肚腹,使之受寒凉所袭,更易发生。
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6#
 楼主| 发表于 09-9-19 11:35:42 | 只看该作者
因此,“五更泻”应以预防为主,平时注意以下几个方面:

  1.注意保暖。由于老年人自身调节功能下降,在季节变换时要当心着凉,注意腹部及下肢的保暖。

  2.饮食要规律。饮食以清淡、易消化、少油腻为原则,避免因无规律饮食而致肠道功能紊乱。

  3.讲究饮食卫生。不吃生冷不洁食物,避免诱发或加重腹泻。

  4.要保持良好的心理状态。心胸宽广,情绪乐观,性格开朗,遇事豁达。平常要注意加强锻炼,如散步、慢跑、打太极拳等,以增强体质。
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7#
发表于 09-9-19 15:10:09 | 只看该作者
学习了!又多了一些医学保健常识,谢谢!辛苦了!
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8#
 楼主| 发表于 09-9-21 11:31:37 | 只看该作者
大家,共同学习,共同进步,
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9#
发表于 09-11-6 19:56:02 | 只看该作者
谢谢 版主!
  受益匪浅!
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