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两腿发软,飘着走

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1#
发表于 09-10-22 20:47:19 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
好多天都没有出门了,今天上午犹豫了好久,准备了好久。一开门,正迎面上来一个正在上楼的人,着实把我吓了一跳。虽然当时我一看见那人,尽力保持一副镇定的面孔,可是肩膀还是无法控制的颤了一下。
   走出小区,好多人,可是我看不清楚。觉得腿发软
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2#
 楼主| 发表于 09-10-22 20:57:54 | 只看该作者
感觉整个人很轻,好象一个飘浮物,没有重量,没有份量。一直走,两条腿有点不听使唤。觉得自己连路都不会走了,走出来很奇怪的样子。可是还是得用力装作没事人的样子,好累。一时之间,突然在人群中看到自己好憔悴的面容,苍白,无力的贮立在那里
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3#
发表于 09-10-22 21:00:40 | 只看该作者
哇。。。。恭喜你。。。可以跨出去一步。。继续加油!
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4#
发表于 09-10-22 21:06:10 | 只看该作者
我曾经和你以前一样的,几个月都出不了门,怕见人,焦虑难受,现在我不这样想了,我想到假入我不出门,我就永远好不了了,我现在每天上午下午都出去,有时晚饭过后还有出去逛,虽然没有什么事干,但是可以增加自己的胆量,

我曾经也觉得自己在家里不出门做一个家庭主妇也挺好,才可以让老公买回来我烧,在家做什么都行,就是被让我出门,我曾经也让自己一辈自不出门呆在家里这种想法,但是一切一切都不可能的,我是个人,首先就要适应社会,没有交流我的精神就会越发空虚,和关在铁笼子里的真正的疯子没有什么区别。

还好,我终于悟出了道理,在难受我都坚持出门,再恐惧在焦虑都要走出去,为了不让自己和这个社会格格不入,那时的想法都是可笑的,严重的自卑导致我的心理有了非常错误极端的想法,认为人家会对我怎样,·······其实你真正是在生活了,就会发现没有人注意自己,全是自己庸人自扰,自己的认知错误

建议你先看有关训练积极思维的书,还有你脱离现实生活太久了,没有好好生活,全在纠结你的症状了,可以学习森田,关键要消化,不是让你去学习理论,一定要体会透彻。慢慢的,你感受到生活的本意了,你的恐惧就好了些,我现在也有焦虑的时候,就是人际交往,还有点没有自信,但是我已经不怕见人了,我知道都是自己对自己认识不够,自己先看低了自己。

一定要走出来,即使在害怕也要走到街上,相信你行的,多对自己反省一下,你的思维,你的消极暗示,你的心态都是错误的,一点一点加强吧。

祝你快乐
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5#
发表于 09-10-22 21:14:26 | 只看该作者
我有最痛苦的恐惧经历,到现在都不能说我对人已经不恐惧了,我现在对见人焦虑,恐惧不怕了,而且我的焦虑正在随着我的认识一点一点减轻了,我相信你也一定可以的,你所认为的别人对的看法全是“你所认为的”是你自己的思想,在你消极思维严重困扰你的时候,你可能病不觉得自己的思维哪里不对,是很难说服自己那不是真的,你相信你自己的思维,所以你就会很痛苦,其实别人对你的看法病不是你自己想象的那样,全是你想错了,别人根本不知道你的心理活动,你焦虑,恐惧是你自己的感受,别人看你可能就觉得你性格很怪······

其实你要自己说服自己我所想的都是假的,现实不存在的,没有道理的。
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6#
发表于 09-10-22 21:22:22 | 只看该作者
我现在知道我的思维就是个大坏蛋,他就是来捣蛋的,我并没有这么差劲,谁都在过自己的生活,天下事物,千奇百怪,你说你就是最丑的,说不定你是很漂亮的,只是你的消极思维控制了你,所以你并不觉得而已。

现在大家见到什么怪人都不稀罕了,见怪不怪,习以为常了,你觉得自己很怪,和别人不一样的时候,其实别人见到你,压根一点反应都没有的,你越是难过自己,越会抑郁,越会加重恐惧,完美主义不存在,难看就难看,我不是最丑的,比我 丑的多着了,看什么看呢,想看就抬起头让你看,你也是人,我也是人,你管不了我,我也没有心情让你管,我就要过我自己的生活,活在自己为中心的生活里,不要在意别人对你的看法,那是别人的事情,只要我快乐就行了,没有理由拿别人的错误来惩罚自己,多受罪呢,接受自己,最重要
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7#
 楼主| 发表于 09-10-22 21:36:38 | 只看该作者
是的,因为这几个月病情恶化的相当大,整个世界突变起来,就连阳光都很少来了,变的不信任。在我有意识的情况下,我打下这些字,因为头脑浑浊的没有条理。甚至向药物屈服,人只有越发的不清醒,越发的懒的去面对和整理。
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8#
发表于 09-10-23 15:14:43 | 只看该作者
兄弟,不要让自己沉沦下去,我们一直在坚持!
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9#
发表于 09-10-23 21:12:35 | 只看该作者
今天下楼了,明天就可以围着家的路走一圈的。加油
慢慢还好。
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10#
发表于 09-10-23 21:28:51 | 只看该作者
好样的,多做几次就没有那么痛苦了。你说病情恶化是怎么回事,服药吗?
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