|
首先,你要端正好你的态度。因为信念决定情绪。你到底是想好还是不想好。你想好你就必须下定决心让自己好起来。先想想,自己为什么抑郁了。是自己家里的遗传还是后天引起的。如果不是先天的,那就有救了。是自己人格不完美还是什么原因呢。我就是自己人格不完善。其实在我内心深处有一个很强的自我。我希望自己是个乐观,聪明能干的人,但是现实中我不是太坚强。所以每当遇到事情的时候,都有两个自己在心里挣扎,还有就是我没有什么爱好,表面上我好像什么都喜欢,但是没有一个是自己很拿手的。在我心情好的进修,什么都能来一段,但是抑郁时就什么都不想做了。所以我现在要培养自已的爱好。像我喜欢唱歌,所以我现在每天都学一首歌,以前认为很难的歌,自己根本唱不了的,现在我下定决心一事要学会,慢慢地我真的就学会了,看来做任何事都要坚持。我觉得抑郁的人就是做事难坚持。缺少一份执着。还有该看医生的吃药就要吃药,一定要心理治疗和药物治疗一起,双管齐下才能更彻底地好起来。所以,朋友们,一定要端正态度。记住,信念决定情绪! |
|