工作恐惧症 T T

sheldon

呵呵，写的有点长。


毕业后工作有一年半多快两年的时间了，觉得自己没有任何进步，却陷入了社恐的无底深渊，到现在演变成完全没办法坚持做一份工作。

第一家公司做到快一年的时候，发现自己待人接物越来越紧张，任何时候都脸红，根本没有办法做一个成熟大方的社会人。有时会出差，会有供应商访问和参加展会，自己却一直表现的很紧张，也就学不到更多东西。

以前一直觉得自己是内向的人，和别人交往的机会太少，需要多多锻炼，而到那个时候，开始意识到自己是社恐了。慢慢看了一些书和帖子，希望可以改变和缓解，可是自己行动的不够，效果也就不大。

合同快到期的前一个月，知道美国的大老板要来开会，其他欧洲同事也要一起过来，就开始无比紧张和焦虑，担心自己表现的不好。担心自己在握手和说话的时候脸红，在培训的时候被点到回答问题。自己的英语还算不错，可紧张的时候连一成都发挥不出来，让人失望。而且其他部门的人和我老大一直不和，我又要经常和他们打交道，有时他们会故意为难我，总之觉得自己做的不开心，

所以就在合同到期之前两个礼拜辞掉了工作，跟老大说家人要我回去发展。

辞掉工作是想找一种暂时的解脱，也希望能够聚集一些力量和勇气再重新开始。可没想到，后面却变成了一种心理依赖，一做的不顺利就想逃。

过了两个月，找到一份新工作，运气不错，进了相当好的行业，500强前十的公司，工资涨了50%。

这总该是个新的开始吧，可惜我是个笨蛋，老毛病又犯了。

完全没办法和部门的女同事相处，中午部门一起吃饭的时候什么话也不敢说，部门聚餐和客户吃饭时什么也不会做，因为这些，女同事们都不愿意理我。和我做同样职位的女同事年纪大我很多，经验丰富，做的也相当好，自己心里压力特别大。

我的直属上司base在日本，面我时，是她在电话会议上，HR和另外部门的负责人在场一起面我的，当时大家对我都很满意，当天下午就给了我OFFER。在那之后，我和我老板还没有见过面。工作快一个月的时候，老板要来中国开会，那算是我们第一次见面。

于是我的恐惧和担心又来了，害怕自己让她失望，让她发现，我是个只能在面试时还像个样子，在平时连开口说话和握手都会紧张脸红的人。

所以这一次，我又逃了。我告诉她家人生病了，我要回去照顾她。（真是该打的理由啊……）

老板人很好，她问我是不是愿意请假几个月处理好了再回来，公司帮我保留这个职位，她还说我可能会需要一些财务上的支持，保持这个工作会比较好。我是个胆小鬼，急于想离开那样的环境，所以只是谢谢她的好意，坚持辞职了。

这应该是我到目前为止做出的最后悔的决定。我的职业规划，我的人生，本该在那个时候有所转折，向着更好的方向走去，我却那样白白放弃了。

又开始找其他的工作。

过了两个月，找到一家也还不错的公司，虽然不如前一家，但也进五百强前一百位了。（之所以要提这个，是因为正是这些地方才反衬出我是个很大的笨蛋啊……）

这一次是非常基础的职位，大部分工作是做系统维护，订单处理和文件管理，工资只比第一家公司高出一点点。刚开始做的很辛苦，整天对着ERP系统，感觉以后眼睛会瞎，呵呵。当时一个劲鼓励自己，再也不能嫌弃什么，努力做吧。公司时不时有新职位空出来，熬个一年半载的，很快会有内部transfer的机会。

这个工作要支持好几个team，三十几个人，老板安排我坐在一个挑剔的女经理旁边，和她的team一起工作。后来也发生了一些事情，让我觉得真是工作又累气氛又不是那么好还有人完全不顾死活的派任务，于是五一前夕我又辞掉了工作。


估计看到这里，大家都无奈了，我也无奈了，细节都写不下去了。


感叹下真是纯属自虐来的，就说一点，无论入职和离职，那些繁杂的手续和一些人的脸孔，真是不那么容易的。

一个缺乏勇气的人，害怕面对现实和困难，遇到不顺利的事情只想逃，这就是我一直在做的事。


回头看自己的状况。社交技能缺乏，自信心不足，非常在意别人的想法，有完美情节。

很严重的赤面恐惧，任何时候都会脸红，害羞紧张激动的时候，哪怕是和我无关的事，只要那件事是不光彩的，想到就会脸红。本身皮肤很白又有红血丝，脸红起来特别明显，一脸红自己就紧张了不敢说话了。

小时候的成长环境和父母教导的缘故，自己社交常识和技能严重缺乏，不懂得怎么和别人寒暄，不懂得顺利的打开话题，在工作中更是完全不知道日常的对话，总是很生硬很紧张。那些很多人在很小的时候就养成的意识和习惯，现在自己需要慢慢的学习起来。

不知道大家有没有这种感觉，自己是那种可以感觉出来这里应该要怎样却完全不知道要怎么样做的人，就像和不同的人打电话，自己有一些意识，公司处的位置不同，口气和方式就应该有所区别。可是自己根本没法做到，因为和陌生人以及不熟的人说话的口气总是太客气甚至紧张。

另外，发现自己不喜欢别人用余光看我，也不喜欢用余光或者是侧脸看别人。如果和别人并排走着说话，我就不会看对方的脸，这是余光恐惧？




说实话，真的要谢谢自己的几个好朋友一直以来的支持。

他们不知道我觉得自己是社恐，在他们眼里，我是个害羞内向，生活经历单纯，只有再很好的朋友面前才能放得开的人。在找工作的这几个月里，自己全靠他们支持我这么久，他们也还不知道我自己是因为社恐所以辞掉了工作。

可是现在自己又辞职了，没敢跟任何人说，又要开始找工作了……

一直在想，要是有一笔钱，就可以不工作了，天天埋在图书馆，每月旅游一次。呵，真是做白日梦啊。

现在这个形势，想达到某个工资水平，想进入某样的大公司是多么不容易。
我却辞了一家又一家，有时觉得，再这样下去，自己的人生，真是没有什么太大希望了吧。

……

一个自信强大的人，可以看到自己的优点，正视自己的缺点，所以目标明确，不会对自己和别人有不合理的预期，不会轻易受别人影响。

而我，知道自己的问题在哪里，却因为心中的障碍，不愿意在行动上有所改善，只是一味的逃避，这样只会越来越严重。


写下这么多，只是希望自己能够理清思绪，正视自己的问题，一点点的改善。
但发现还是有些混乱，和最初想写的不一样，废话有点多，大概因为只有在这里才可以倾诉吧，苦笑。

潜了几个月的水，觉得这里真是个温暖的地方，有很多和我一样在挣扎和痛苦的人，也有很多在努力的和恐惧症做斗争的人。

在这里，希望能够得到大家的建议和鼓励。

一宁

你好，需要自强不息，勇往直前的精神，不过也可以理解你一个人承受着也不容易，而且这样的烦恼在压力大的时候愈加明显。。

但是还是希望你能接纳，接纳目前的自己，以顺其自然，接纳不排斥的心态去面对，不自然就不自然的交往，不需要任何勇气，慢慢的不自然也就变得自然了，很多时候害怕和恐惧都是我们想象的，事情或许并没有我们想象的那么糟糕，多多行动吧，生活才是最好的良药。

wxr567

感同深受

liaphy

我也是这样，也是刚刚认识到这是个严重的问题，我特别是在饭局或者跟老板上司交往时候尤其这样，觉得自己特别无能，一点都不随意，恨自己的懦弱！希望得到帮助，希望改变！！！

wxr567

早就认识到这是个严重的问题了,可是一直无能为力!难道这就是命吗?

海心女人

惧怕领导，跟领导讲话的时候好紧张啊，没辙，，，

海心女人

要是没有领导，大家都是平等地愉快地工作就好了，

一宁

接受不能改变的，改变能改变的，培养定力，让自己不心随境转。。

人生啊

真羡慕，你还能挑别人。。。

夜墓雪-飘血

sheldon

原帖由 一宁 于 09-5-4 15:12 发表
你好，需要自强不息，勇往直前的精神，不过也可以理解你一个人承受着也不容易，而且这样的烦恼在压力大的时候愈加明显。。

但是还是希望你能接纳，接纳目前的自己，以顺其自然，接纳不排斥的心态去面对，不自然就 ...

谢谢版主的回复

就是不能接纳那样的自己，所以觉得自己笨拙了紧张了脸红了，就想退缩，什么都不敢做了，然后变成恶性循环，让人轻视

对自己说好好努力加油吧，前面的路还很长

sheldon

人生相当的活跃啊，看到你不少帖子呢

现在也在找工作中，一起加油吧

P.S 你是日饭吧？

sheldon

在这里，谢谢所有人的回复

五一后又开始找工作，接到几个面试电话，却没有下文

哎，心里着急呢，又是新的一周了啊

彼岸的阳光

楼主,我跟你差不多,首先我觉得你很厉害,这么多家都是500强~~~哈哈,好工作难求啊,你却能通过斩5关过6将地闯进这些公司,这说明你的能力挺强的~~~
     我是个女生,有异性恐惧症,家里管教很严,父母思想保守又怕事(我不是怨恨他们,只是个人性格多少受他们影响),之前只顾着读书,跟异性交往很少,后来有一次误会男生喜欢我,表白后觉得很尴尬,被我父母知道后很很地骂了一顿,至此害怕跟异性交往~~~怕同样的事情再发生(ps:虽然我长相中上,但我总是可以与异性保持距离,导致现在我还是单身~~~哎,更可恶的是每次去面试做秘书,助理是,当看到经理是男的,我心理就很怕~~~大盖对方也看出了吧,所以我但凡应聘这些职位没有成功过~~~)
      你遇到的事情,我有同感,同样在探索自己的出路~~~~

秦始王

我症状也差不多,经常换工作,三四年了!朋友,同事,都事业有成了,自己一直原地打滚!我就一直问自己,一条适合自己生存发展的路在何方?何为出路?年复一年,失业,找工作,就业,再失业,到哪是个尽头?而且整体竞争力也在下降,"年龄,学历,技能,"不进则退!发人深思,