York心理治疗日记

York

各位朋友，06年到现在已经两年了，只是最近才找到适合自己的药物，慢慢恢复点，现在虽然康复了很多，但还是经常忧郁，厌烦一些东西。我想我得进行心理类的治疗了。
也当成个倾诉的平台吧

这些年的抑郁，我明显感觉的自己有性格缺陷，这些缺陷不是现在产生的，从小就这样。追求完美，记得很清楚，小时候（也就在4-5岁吧）舅舅给我买了个口哨，我很喜欢，邻居的哥哥拿过来玩了会，并拧下来，看看了，再按上去，我当时就觉的肯定没有一开始装的那么好了，心里觉得这个口哨再也不完美了。使劲地哭……，现在想来是不是这个性格使然。

还有就是我从来没有好好的喜欢和珍惜现在的生活环境。无论是上学时候还是上班了，都讨厌目前状态的生活环境，不喜欢当时的学校，不喜欢单位。到一个地方恨一个地方。还有就是身边的人处段时间就觉得没什么意思，不喜欢。无论相处的单位和人，但总是一开始都是觉得真好的感觉。
我无法理解我自己。很希望自己能够多多包容，热爱身边的一切。不知道怎么才能做到。现在就开始过来记录一下自己的心理状况，也算是倾诉和治疗吧。

现在这个单位是个独资的外企，老板很残酷。每天感觉办公室的气氛很压抑很压抑。努力去做好，但免不了不合老板心意，就被大声训斥，其实很多我看起来没什么大不了的事情，比如打字慢了，标点符号有误了，英语格式不对了。对不是自己分内的工作太积极了。

我从第一天开始就想离开，但这个单位的待遇还是不错，还有就是一直也没找到合适的工作，就暂时干着吧……

是不是我就是不适合在规矩太多的环境里生活，自由一些更适合我？

这个不是逼我做个体户吗？我倒真有这个心，只是不晓得该从何处着手做生意。

先写点，在阳光里我所有的缺点都暴露，想来这个在单位，家里，学校是做不到的。身边的人做梦也不会想到我是如此可怕。

希望自己能够进步，内心更加健康。

[ 本帖最后由 York 于 09-2-9 22:46 编辑 ]

York

有一本书里说过这样一句话：（大概意思是这样的），同样的景色，有的人看到的是泥泞的土地，而有的人看到的却是美丽的星空。

我怎么才能做到呢？高手指点！

starlamb

我不是高手，但愿意与你分享。
学习懂得感恩，我想这是挺重要的一个心理建设。
一旦懂得感恩，自然的一切的人事物，你都会看它是美好的。
何况人世间没有十全十美的事，况且人生短短几十年，所以何不积极一点看待人生呢？

York

谢谢小羊第一顶
今天加班到现在，总算回家了。

致一

期待下文，加油

York

谢谢余版
我给您做助理，有事情请吩咐。

继续……
      这些天经常会受气，被老板批，原因就是写邮件，标点符号打错了，格式不对什么的。每次一说我就不想干了，想辞职。却又没有想好退路（倒是有条“小路”，我朋友办的登山俱乐部去当领队）。但稍微轻松一些的时候，我又不想走了。毕竟每个月还能拿点工资糊口。呵呵，还是自由度太小了。
      我每次如果看到环境不好的一面的和人的时候，都会想这样的环境时间呆长了会不会影响我的个性，会不会降低个人能力。想来想去就想离开了。

[ 本帖最后由 York 于 09-2-13 16:25 编辑 ]

York

我的心情受天气影响非常大，天气在转阴之前就开始变差，一直到天气转晴。

York

最近总是很着急的样子，有点焦虑，好像大脑也不够用。
家里催着结婚，我见过的女孩没有100，也有99了。没有觉的倾心的。难道到了30后就没有什么适合的女孩了？

York

每天不知道为什么总是很焦急的样子，特别是一到单位还有没处理完的事情或做错的事情，总是很急。

刚刚出差回来，做什么说什么领导都不满意。

这次单位要派人去出去驻外呆很多天，要是以前可能很想去，现在就想在家里，最好辞职。

每天没有一点自己的时间。

cooler001

York版主：

我的情况和你很类似。我也对现在的单位感到厌倦，也给老板骂。很多时候都想不做了。但自己有忧郁症，去找个新的工作又害怕压力太大，一直不敢迈出这一步。只好说目前的工作都熟悉了，压力不大，性价比也还可以。总想这样拖着，会不会加重自己的病情。

也是每天很焦急，对自己没有信心了！！

York

cooler 您好，我正在一点点记录自己的心理状况，我想从我自身去找到解决的方法，希望对未来的自己有用。

我的这个老板有点特殊，无论是字打错了，还标点符号用错了都要骂。但也不能指望辞职了就不会再遇到这样的老板。所以在找到调节自己的方法。每天工作量太大了，不可能事事都完美（目前工资也是不错的，所以我不忍心辞职），经常有同事加一夜班。

我现在觉得我最大的问题是还没成家，工作我都可以放在第二，但没有工作，不仅是没有钱，而且家里人，朋友社会对工作的定义不仅仅是钱，找对象也是这样的。

每天都在坚持着，赐抑郁福，我很久都没有性的欲望了，根本不想找对象这个事情了，甚至担心，这样的状况会不会害了别人，还是单身一辈子。但周围的舆论和自己也想仅仅从感情上找个寄托。

致一

每个人都会有厌倦，可以理解。建议是否考虑换些角度来看待和老板的关系，比如我理想中老板是什么样的，有哪些特质？接下来可以问自己，这个期待和我的潜意识是否存在某种连接？我仅仅是怕骂和指责吗？没有这些其他我什么都可以忍受吗？我和父亲的关系怎样？等等

York

致一老师，你说的很有道理，我心目中的老板就是我第一份工作时候老板的样子，很宽容，从不发火，也愿意放手让你去做，只是在关键时候，或真的出了很严重的问题，才出面。同时也是鼓励。

而且以前和父亲的关系很紧张，这些我都没有想到，看来现在的心理状况是和我以前的生活背景有很大的关系。感谢！

[ 本帖最后由 York 于 09-2-28 18:00 编辑 ]

York

我现在要树立一个观念，就是男女有别，人人有别，接受差异，计较的越少越好。

同时要锻炼身体，改掉一些影响身体健康的生活方式。

一点一滴的改变，就当成工作，用心去完成。

York

今天下午4点做个件有意义的事情，跑了一千米，跑步过程中有点不舒服，头晕，胸闷，可能是长期没有运动，抽烟的结果。继续努力，以后尽量不抽烟，不碰碳酸饮料，只喝茶。