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来到这里的我想都和这个叫双向情感障碍的病有关吧！那我暂时称呼大家为病友好了。
你们好：
我是一个由中度抑郁转化成一个双向情感障碍的人，我想这病转化的原因和我的本来性格有关吧！我是属于完美主义者。要么就不做，要么就做到最好。就象我的病，要么就一点也不好，也就是特别抑郁，要么就好的不得了，认为自己特别强大，无所不能。
躁狂是不会让人感觉痛苦的，它会让人有种特别轻松，愉悦的心情。在这时人的眼里，不知道什么叫烦恼，好像自己什么事情都能解决掉，就算是世界末日来临也会很快乐，或者说悲伤也是快乐的。整个人就好像是抹了油的机器，转的特别快，快到零件都有可能飞出去。那时的我很迷恋那种感觉，那是我从来没有过的。有时我自己也会很纳闷，自己怎么会象变了一个人似的，但是一想到自己曾经受过的苦，再看看现在的“好”然后就自我安慰，就好像是得到了赔偿一样。但是尽管那时活在非常快乐的时段，但是心里会时常担心，担心自己会变回抑郁的一天，因为我知道，这本来就不是我，我不能踏实的拥有，就好像是一个小女孩儿捡到了一根魔棒，因为魔棒不属于她本身的，所以她会很担心魔棒随时随地的消失，心里总会不安不踏实，就连晚上做梦都会被惊醒，梦的不是别的，正是曾经陷入抑郁的状态，心里以及环境。后来经过病情的反反复复，再加上家里人和周围的人的告诉，说我在那段时间里非常不正常，觉得我以前也不是这样，象变了一个人似的，具体变的怎样没有一个人能说的出来，总之一句话：变的很不好。甚至因为这样的变化，开始有人疏远我，这让我渐渐意识到，那时的我是不正常的。后来我才知道，我这种忽高忽低的交替原来叫做双向情感障碍。
你们知道吗？我一陷入到抑郁的时候真的很严重，整个人就好像是被速冻了一样，我的判断力，我的思维，我的笑容，我的善良，我的一切一切都被瞬间完完全全的封冻上，然后就开始变的特别不象我，整个人变的特别冷淡，麻木。我想在那个时候，如果我失去了我最亲的人，我也不会有任何感觉。同时也变的特别懒散，那时的我就连死亡对我都没有什么可吸引的，因为我连死亡，解脱都懒的去想，整个人会变的很模糊，不知道自己想要什么，也不知道自己在想什么，说话时前言不搭后语，连自己在说什么都不是很清楚。唯一的常说的话就是：我不知道，没有意思。
在这里，我只写出了关于这病小小的一部分，还有很多连语言都无法表达出来，那是一种说不出来的痛苦感觉，里面的滋味我想只有亲身体会，才会真正明白。
我的病发作的频率很高，差不多每个月要发作一次，兴奋最多持续不了半个月，然后就会转化成抑郁。每次我都会从中悟出点什么，积累到现在也悟出很多，我不敢说我把其中的道理都悟出来了，但是我现在至少可以稳定它，让它处在一个正常状态。
在我看来兴奋是好控制的，主要是抑郁，控制起来就不是那么容易。
首先，你得有一颗平和的心态，无论对什么事情，都要抱有一颗平和的心，不要特意的去做什么，也不要预测事情的经过以及结果，也就是少点幻想，多做点事情。因为我就是很多时候想想就陷入抑郁了。如果你正在想一些没有用的东西，马上告诉自己：停！！不要想了。然后做点别的事情，把这个想法打过去。说白了，其实就是不要杞人忧天。如果真的陷入到了抑郁，你千万不可以逃避，因为逃避只能会将你的病情更加恶化。你应该先面对你自己，问自己想不想治好？只有自己想治好了，其他的方式才会有效。这很重要，真的很重要！！！这是你从抑郁中走出来的第一部，也是最关键的一部。只有这样你才会转动你的思维，动员你的身体，去想办法自救！！然后就是兵来将挡，水来土淹，来什么事，就解决什么事情。一切顺气自然。最后就是按时吃要，好多医生都说这很重要，我们应该相信他们，要不我们还能相信谁呢？？
告诉大家：我们的病离我们很近，随时随地都可能回来，同时它离我们也很远，可能永远都不会回来。但是有一点我们必须清楚，那就是它确实存在，并且永远都不会消失。
这就是作为一个二十岁的女孩儿得了双向情感障碍的心语和心得，希望会对大家有些帮助。
最后祝大家：早日康复！！ |
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雷达卡
发表于 09-1-22 09:50:05
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千斤顶
愉快点。自己就别想的太严重了，虽然那真的很重，只要家人认识到这个病发作起来真的很痛苦，那就是万幸了。你的想法很正确，很值得鼓励啊。加油啊，二十岁，还有很长很长的路要走了，别放弃了。不管有事没事，找点常联系的人，这样会增加安全感的。实在怕生，就在网上多逛逛，找几个合适的网友，常联络，不管抑郁不抑郁。抑郁了，也有人愿意听你说，那样会好的快一点。我想是这样吧。
